刘雨佳

考试成绩常常是老师、家长及孩子眼里检验孩子们学习成果的指标，所以有时几张小小的试卷就可以牵动家长和孩子们的心，考试也慢慢变成让很多孩子头疼的事情，甚至有些孩子出现了考前焦虑的状况。家长们面对这样的状况有时也会感到束手无措，不知如何才能帮助孩子缓解紧张的情绪。今天我们就来说说这些考试带来的困扰。

考试常常被用来衡量一个孩子的学习成果，考试成绩也常常被家长拿来互相比较。如果孩子考得好家长可以在亲朋好友面前大方炫耀，如果孩子考得不好家长也会跟着一起“上火”。有时同学之间也会相互攀比成绩，甚至有时老师也会用成绩好坏去评价一个孩子的好坏。为了提高考试成绩，家长们往往在日常生活中的各个方面用自己的方式去“帮助”孩子，给孩子报各种各样的补课班，催促孩子尽快完成作业，又或者像诺诺的爸爸妈妈一样，只要孩子在学习就连说话都变得小心翼翼。承载着大人期望的考试，受试者却还只是个小朋友。家长的帮助很多时候都变成了帮倒忙，增加了孩子的焦虑情绪。其实成绩的好坏往往有许多不可控因素，而追求不可控的结果，必然会带来焦虑。所以家长们想要降低孩子们的考前焦虑，第一步也是最重要的一步就是降低自身对孩子考试成绩的关注。

其实，考试很多时候只是让我们知道自己还有哪些知识盲区。考得好了，说明发挥得不错，这次考的知识点掌握得不错。……