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水果虾球,盛夏里让胃口大开

2020-06-05

江苏卫生保健 2020年5期
关键词:大虾虾仁炒菜

盛夏来临,很多人会出现食欲不佳。此时,不妨试着用当季水果做一道水果虾球。金黄酥脆的虾仁与水果搭配,蛋白质与维生素的优质组合,酥香之中有清新的果香,一定会让您胃口大开。

【食材】大虾300克、菠萝半个、桃子1个、芒果半个、葡萄1把、鸡蛋1个、柠檬半个;植物油、料酒、白胡椒粉、淀粉、盐。

【做法】1.大虾去头去壳、剔除虾线,用料酒、盐和白胡椒粉拌匀,放入冰箱腌15分钟。

2.将一个鸡蛋打入虾仁中搅拌均匀,盘子里放点淀粉,把虾两面都拍上粉。

3.将虾仁放入五成热的油锅里,待虾肉在热油中翻卷成球状,虾球就炸好了,捞出控油备用。

4.将菠萝、桃子、芒果、葡萄去皮切块。在炒锅中加少量清水,放一勺白糖,不停地用炒菜勺翻搅,微火熬化。当糖汁出现小泡,炒菜勺可以挂起少量糖汁时,放入炸好的虾球和切好的水果,快速翻两三下,挤入柠檬汁,即可出锅装盘。

【小窍门】水果味香甜,烹调调味宜略淡,不要用大量的盐来破坏水果的清爽。

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