本刊记者

编者按：

在防控疫情的特殊时期，如何倡导青年学生弘扬社会主义核心价值观？如何引导学生丰富假期的宅家生活？如何真正做到延学不延教，停课不停学？本刊特别选登了广东中职学校的几位校长来信，他们既回答了这些问题，也让我们感受到正能量，一起携手并进，用实际行动为打赢这场战“疫”贡献力量。

新年之后，本该是返校上学的季节，一场突如其来的疫情改变了美好的一切。新型冠状病毒肺炎在新年期间突然爆发，迅速从武汉席卷全国，甚至波及海外，危及到人民的生命安全，引起国人的恐慌与焦虑，让我们度过了一个不同寻常的寒假。在漫长的等待与焦虑中，我每天都会认真查看学校的统计数据，看看你们都还好吗，特别是身在疫情严重地区的同学们，你们的身体健康成为我这段时间最大的牵挂。

感恩在网络与通讯都很发达的时代，我们可以时刻关注武汉的疫情变化、国家的政策号召及各地的抗“疫”举措。在不断更新的信息中，我们看到了疫情之重、危害之烈，我们更看到了习近平总书记亲自指挥、亲自部署打一场人民战“疫”，我们也看到了一方有难、八方支援，我们还看到了许多一线医护工作者感人的视频……作为你们的师长，我也许不能冲锋一线，治病救人，但我至少能坚守自己的岗位，告诉我的学生们：大事难事，看担当;逆境顺境，看胸襟。在这共抗时艰的阶段，你们作为新时代的青少年，也应该有担当、有大爱、有底线。

有人说：“世界总是公平的，当疫情为我们关上一扇外出的门时，也必定会为我们打开一扇全新的窗。”正在发生的疫情，带给我们的不仅是担心与焦虑、感动与敬佩，还有思考与感悟。

坚定信仰，相信国家

每个人都有信仰，那是一种强烈而执着的笃定，是我们愿意为之奋斗一生，甚至不惜牺牲生命也要坚守的信念。坚定信仰，坚定对祖国和人民的热爱，相信我们的国家，她足够强大而稳定，战胜了非典疫情后，在面对新型冠状病毒时，依然展现出她强大的战力。

相信国家，相信她有果决而英明的政策：在发现疫情的严重后，国家毅然封锁武汉，全国31个省市自治区启动重大突发公共卫生事件一级响应，全民居家隔离。封一城而救天下，居小家而全大家。没有暴乱，没有哄抢，秩序井然，供给充足，这在世界其他国家是难以实现的。

相信国家，相信她有团结而英勇的“战士”：他们中有在耄耋之年依然亲赴武汉指挥战斗的钟南山院士，有在武汉前线顽强奋战的医护人员，有各地无数请战支援的部队、医护等各类志愿者们……在人们谈“疫”色变的时候，他们义无反顾地逆行而上，为我们牢牢守住生命的第一线。总是在这样的时刻，我们才明白什么是白衣天使，什么是最可爱的人，在他们身上熠熠发光的，如责任、担当、大爱等品质是我们应该学习的。

相信国家，相信她有充足而有序的后勤保障：武汉封城之后，全国各界就开始纷纷捐款捐物，正如鲁迅先生所说：“无穷的远方，无数的人们，都和我有关。”这一次，没有人置身事外。从火神山到雷神山建设，从武汉到全国各地乡村的应急措施，从卫生口罩到消毒防护品等物资的生产、调配和人民群众的生活物质保障……在困难面前，我们这个伟大的民族再一次展现出优秀的文化品质如无私、无畏、团结一致，也再一次让全世界见证了中国共产党统一领导下的全国人民所创造的坚不可摧的中国奇迹。

懂得感恩，胸怀大爱

生活总有考验，困难即是历练，这场疫情对我们来说何尝不是一个严肃的课堂？在这段日子里，我们见到太多的感动、心痛、担忧、难过、愤怒等故事。红尘众生，在面對疫情的时候，很多人挺身而出，很多人慷慨相助，很多人暖心加油，很多人默默付出……他们用善良之心、勇敢之举、乐观之态、团结之力，温暖、鼓舞、激励、帮助着更多的人。同学们，也许我们无法成为英雄，但这不妨碍我们怀着感恩的心向英雄致敬、学习。感谢这个自媒体发达的时代，让我们知道那么多默默无闻，不愿留下姓名的普通人的所作所为。他们有个共同的名字——中国人;他们怀着同一颗赤诚的心——大爱无私。在这爱的洪流中，我欣喜地看到我们学校的师生也踊跃地加入其中，有青年党员教师、有志愿者学生。我们感恩他们的付出，为我们筑起生命的防线;我们学习他们身上的爱心、担当、责任、低调等优秀的品质。我衷心地希望同学们能够成为懂得感恩，胸怀大爱，真诚善良，传递正能量的人，让大家能因你而感受到幸福与温暖。

响应号召，积极抗“疫”

同学们，我知道这个寒假对你们来说有点漫长难熬。大好的天气，不能出去疯玩;阔别的亲友，不能聚会闲聊;做好的计划，只能搁置或取消。也许你憋闷得发疯，但你是否想过，那个闷得你无数次想出逃的家是多少人想回却回不了的？你是否想过，你安全地宅在家里，就是对那些奋战在一线的勇士们最大的支持和帮助。隔离，减少了传染的风险，也减轻了医护的负担。也许我们没有机会成为这个社会的守护神，那么请至少成为自己的保护神。在与疫情对抗的关键时刻，请宅在家里，保护好自己，这是你对自己负责，对家人负责，也是对社会的负责。在此，我想对大家提出几点建议：

绝不掉以轻心，响应号召，抗疫期间坚决不外出，严格做到居家隔离，提醒和监督家人不参加聚会和聚餐活动。

严格遵守各级防疫指挥部门以及政府和社区的管理要求，每天按时填报健康信息，因特殊情况必须外出，一定要戴好口罩，口罩使用后要妥善处理。

养成良好的卫生习惯，勤洗手，讲卫生。养成打喷嚏或咳嗽时用纸巾遮住口鼻的习惯。

调整心情，增强信心，乐观面对，不传谣，不信谣，不恐慌。

按时作息，健康饮食，在家多和父母一起做运动，注意假期各项安全问题。

停课不停学，成长不延期

同学们，虽然不能如期返校，但我们新的学期也以一种特殊的方式如约而至。“停课不停学”借助网络平台，以线上授课的方式解决了大家每天宅在家里的焦虑。上级教育部门、学校和老师们针对线上教学做了大量的工作，为同学们准备了丰富的学习资源和详细的计划安排，同学们和家长们也都表现出极大的热情和支持。这两天，我们的线上教学正式开始了，在此，我希望同学们：

要调整心态，加强自我约束，提高学习的主动性。假期已经过去，虽然不能返校上课，但我们确实已经开学。同学们要调回上学的心态，加强自我管理和自我约束，积极主动地投入到学习中，进一步激发兴趣，提高学习的主动性和自觉性。

要做好计划，结合学习任务，保证学习的效果。在这段日子里，我们的老师已经做好了明确的学习计划，同学们根据自己的实际情况，安排每一科目的学习时间，结合老师布置的作业，认真完成每一节课的学习，不拖拉、不敷衍，确保达到预期的学习效果。

要劳逸结合，适当进行体育锻炼，养成良好的作息习惯。线上学习更要注意课间休息，避免长时间看电脑或手机对眼睛造成伤害。不要疲劳用眼或久坐不动，要注意体育锻炼，考虑一些室内运动项目或家务劳动，强身健体，提升自身免疫力。

停课不停学，成长不延期。作为校长，我最后想告诉你们的是人生总有无数次“经历”，在经历中成长，我们也要把这次疫情、灾难变为教材，从中获得成长、历练，这些都将成为我们最宝贵的财富。顺境中不无隐忧和烦恼，逆境中不无慰藉和希望，眼界放宽，胸襟放广，我总希望你们在日后回想起这段经历的时候能够无愧于心，无悔青春。

冬天再长终会过去。青春奋斗正当时，春暖花开会有期。让我们在抗击疫情的阻击战中风雨同舟、携手共进，我们期待着在花开时节，在美丽温馨的沙溪理工校园里遇见一个更好的你！

庚子初春，一场来势汹汹的疫情给中华大地按下“暂停键”，给全国人民拉响了警报。突发的疫情，让我们这个假期成为有生以来“最长的假期”，只有宅在家、不出门、不添乱、积极防御，与新型冠状病毒感染的肺炎疫情作斗争。原本现在可以回到美丽校园开始我们新学期的学习生活，但为了防控疫情我们的开学时间再次延期，这是一个毕生难忘的“特殊”假期。越是“特殊”我们越不能慵懒消极、怨天尤人;越是“特殊”我们越要理性思考、认真思索;越是“特殊”我们越要内心强大、自强担当。同学们，你们还记得校园广场上的巨幅海报吗？海报上写着2019-2020学年我们学校的中心主题“自律、自强、自育”。

这个“特殊”假期，时间流淌得很慢很慢，让我们慢慢体会和感悟这六个字的真谛吧。

一、在大事难事面前，我们更加懂得自律

2020年初，一场新型冠状病毒感染的肺炎疫情从武汉开始，迅速蔓延到全国，甚至波及海外。面对这场疫情，我们要更加懂得自律。

1.防控防疫更要自律

新型冠状病毒是一种传染性很强、潜伏期很长的病毒，它一般通过飞沫传播、接触传播、空气传播等。所以，面对狡猾的病毒，防控防疫更要自律。大家更要自觉做到勤洗手、戴口罩、少聚集;做到不揉眼睛、鼻子，不要摸口罩外层;做到房间开窗通风;做到不要接触健康状况不明的动物;养成良好的卫生习惯。

2.面对信息更要自律

新冠肺炎来势汹汹，各种网络信息铺天盖地，更有别有用心之人，制造煽动恐怖气氛的信息，这些鱼龙混杂的假信息、坏信息、骗人信息向我们涌来。作为有社会责任心的青年学子，一定要更加自律，我们要坚定信念、理性思考，不信谣、不传谣、不造谣;不盲从、不跟风、不妄言;我们要传播正能量、弘扬新风尚，坚守传递积极向上、向善的精神力量。

3.饮食习惯更要自律

据专家分析：新型冠状病毒可能与武汉华南海鲜市场非法售卖野生动物有关，可能与17年前的SARS病毒一样来自野生动物。同学们，以往的教训告诉我们在饮食习惯上应该自律，不要贪图一时口腹而乱吃野生动物，坚决做到不猎奇、不贪嘴、拒绝野味。

4.宅家学习更要自律

同学们，虽然我们不能如期返校，需要更长的时间宅在家里，但我们要积极响应“停课不停学，学习不延期”的国家、省市教育部门要求，借助网络平台学习。学校针对线上学习做了大量工作，为同学们精心准备了丰富的学习资源和详细的计划安排，例如我们的微生物老师特地制作许多关于如何防范冠状病毒、SARS病毒的课件供同学们学习。同学们，宅在家里，你可以自由无休止地上网、玩游戏、玩抖音、刷朋友圈，在这种没有人监督、没有约束的情况下，你的学习更要懂得自律。

5.返校要求更要自律

返校之时，也许疫情还没有完全解除，大家务必按照学校统一部署，分批返校复学，未经学校批准一律不准提前返校。因为疫情仍在蔓延，防控仍是关键期，保护自己，就是对生命的负责、对前线的支援，是对这场战“疫”的贡献。因此，返校要求更要自律。你们要按学校要求每天向班主任报告身体健康状况和去向现状，包括有没有去过湖北、有没有接触疫区来的人员、居住小区有没有相关病例等，如有相关情况要自觉居家观察14天，如有不舒服及时报告学校，千萬不能有侥幸心理。

二、在逆境困境面前，我们更加懂得自强

疫情就像一场大考，考验着我们每一个人，没人能够置身事外，这是一场全民皆兵的战斗，我们每个人都是战士。我们不能因为疫情而陷入焦虑、恐慌和彷徨，也不能因为疫情宅家而沉迷于享乐、放纵、虚无。面对逆境困境，我们应更加懂得自强。

1.我们要珍惜时光

英国前首相丘吉尔曾经有一句名言：“不要浪费一场危机。”当然，我们国家和个人都希望能避开“危机”，但危机既然来了，我们只有用好它隐藏着的机遇。面对疫情我们居家隔离，有的人无所事事，还炫耀着可以玩两个月游戏;有的人却趁机休整学习，看看书、练练字、写写感想和随笔等，为自己“充电”。同学们，你们理解“不怕同桌是学霸，就怕同桌放长假”这句话吗？同学们，你们现在的样子就是你们未来的样子，希望你们珍惜时光、学好本领。

2.我们要学习榜样

疫情暴发以来，一群群主动请缨奔赴防疫第一线的“白衣天使”、一批批驰援湖北各大战场的“武汉是我家”志愿者、一个个与疫情赛跑的科研攻关工作者、一批批日夜奋战火神山、雷神山医院的建筑工人;还有一封封饱含爱国之情的请战书、一笔笔饱含民族情义的善款。鲁迅先生曾写道：“我们中华民族自古以来就有埋头苦干的人，就有拼命硬干的人，有为民请命的人，有舍身求法的人......这就是中国的脊梁。”这些都是鲁迅先生笔下的中国脊梁，我们学习的榜样，他们都是“最美的逆行者”，有84岁的钟南山院士、73岁的李兰娟院士，还有许多90后的白衣天使。我希望用榜样引领00后的你们，成为未来的中国脊梁。

3.我们要自强不息

我们学校的核心精神是“艰苦奋斗，自强不息”。自强不息是我们一职人的符号，是我们一职人的精神粮食。国家主席习近平在会见世界卫生组织总干事谭德塞时说：“我们完全有信心、有能力打赢这场疫情防控阻击战。”这是国家的信心、国家自强的表现。同样，我们自己呢？在初中时候没有认真学习，没有用心学习，使自己暂时输给了一些学习成绩好的初中同学，但不要气馁，不要自暴自弃，要有信心在3年、13年以后不再输给初中成绩好的同学。著名诗人但丁说过：“道德常常可以填补智慧的缺陷，而智慧却永远填补不了道德的缺陷。”我们用3年素质教育重塑自己的道德品质，使自己成为阳光、大气、大方、大度的有技术、懂礼貌、有爱心、懂谦卑的高素质现代技术技能人才，用道德品质来填补智慧的缺陷，来赢得未来。

三、在危机危难面前，我们更加懂得自育

这场突如其来的灾难，对我们每一位教师、每一位学生、每一位家长来说都始料未及。作为校长，我告诉你们，我们能做什么？在后方做我们能做的，把能做的事做到最好、做到最佳。如今的疫情是命运安排给我们上的一堂特别的生命健康课、幸福人生课、道德品德课等，让我们静静思考什么是幸福、什么是生命。所以，面对危机危难，我们更加懂得自育，即自我教育、自我学习、自我管理、自我激励、自我进步、自我调适。

这场危机告诉我们什么？让我们学到什么？它告诉我们生命是脆弱的，让我们学到了要珍惜生命;它告诉我们病毒传染性极强，让我们学到了“要早发现、早报告、早隔离、早治疗”的科学预防;它告诉我们强大的免疫力是抵制病毒的最有效的屏障，让我们学到了要积极践行中职生公约“强体魄，保健康”，积极参加体育锻炼，养成有规律的生活习惯，不玩游戏，不熬夜;它告诉我们要敬畏大自然、敬畏野生动物，让我们学到了要与大自然和谐相处，爱护大自然;它告诉我们真正拯救我们的是钟南山院士、李兰娟院士等科学家，让我们学到了要学好知识，做有知识的人;它告诉我们真正值得敬佩的是医院的医生、路上的警察、火神山工地的工人，还有我们前线的解放军。

疫情还告诉我们国家仅用10天时间就把3000多个床位的武汉火神山、雷神山医院建起来，让我们领悟到中华民族的力量;告诉我们国家在短时间内，把14亿中国人民凝聚一起，形成众志成城的强大合力，让我们领悟到社会主义制度的优越性;告诉我们国家“把人民群众生命安全和身体健康放在第一位”，让我们领悟到以习近平同志为核心的党中央是以人民为中心的。

在這堂特别的课堂上，我们学到了爱国、诚信、勇敢、自律;学到了责任、担当、坚强、自信;学到了感恩、敬畏、尊重、健康……没有一个冬天不可逾越，没有一个春天不会来临。我相信美好的春天终将到来，疫情过后，仍能见到平安的你、健康的你、乐观的你和更加自律自强自育的你！

“战疫”还在继续，广大学子延期开学，各种浮躁和焦虑也慢慢应运而生：有的学生沉迷手机、游戏、电视，有的学生懒于学习，不思自律，还有的学生惶惶不可终日，意志消沉……这一系列的“假期综合症”着实让很多老师家长头痛不已。

疫情期间，如何度过这一段宝贵的青春年华？在家学什么，怎么学，成为什么样的人？这是我们大家都值得思考的问题。中医治病讲究望闻问切，辨证施治。望闻问切，合称“四诊”，被历代医家尊为“医之纲领”。今天本人就借中医的“望闻问切”四诊，给同学们的“假期综合症”诊疗一下。

首先是“望”。《难经》曰：“望而知之谓之神”，中医的望是指望病人的面色等内容，为诊断疾病提供依据。那么，这里的“望”是什么？当然是登高望远、见贤思齐。古往今来，从孔子的“修身齐家治国平天下”到范仲淹的“先天下之忧而忧，后天下之乐而乐”，再到周恩来总理的“为中华之崛起而读书”，还有现如今面对疫情，我们看到了很多义无反顾的“白衣逆行者”，更有无数的海内外华人义捐防控物资。他们都有一个共同的特点：志之所向，无坚不摧。只有坚定理想信念，树立远大志向，向这些伟大的先贤前辈看齐，坚持“补钙强骨”，才能治愈假期因懒惰给我们带来的“软骨病”。

其次是“闻”。“闻而知之谓之圣”，中医的闻是听病人的语音以及嗅病人气息等，闻就是要求我们明辨是非。《贞观政要》写道：“兼听则明，偏信则暗。”疫情当前，社会上各种信息纷至沓来，鱼龙混杂。面对深刻复杂变化的大千世界，面对自媒体时代各种思潮的相互激荡，作为新时代的学子，我们应该多一分从容，多一分定力，少一分聒噪，少一分焦虑。不能人云亦云，随意跟风转帖，一定要冷静分析，深入思考，择善而从，做到信政府、信医学、信官媒，听真言、知真情、明真理，唱响正气歌，传递社会“好声音”，协力战胜疫情。

再次是“问”。中医的问是指通过询问患者或其陪诊者，以了解病情，这里是要求我们在学习上要勤学好问。正所谓，少年辛苦终身事，莫向光阴惰寸功。学习不仅是在校期间的事情，更是随时随地伴随终生的“大事”。“寸功”虽小，“终生事”却是极大。清代医家叶天士聪颖过人，但虚怀若谷，善学他人长处，先后拜十七位名医为师，终成一代温病大家。古人云：“博观而约取，厚积而薄发。”在家期间，广大学子要善于问道于身边人，问道于书本，问道于互联网。唯有学习，才能避免少知而迷、不知而盲、无知而乱;唯有学习，才能克服本领不足、本领恐慌、本领落后。

最后是“切”。“切而知之谓之巧”，切诊是指用手触按病人身体，藉此了解病情的一种方法。而这里的“切”，则是希望广大学子脚踏实地，学以致用。据了解，湛江中医学校很多学子假期“防疫”在家期间，充分利用自己在课堂上老师教过的经络穴位防护方法、药膳食疗方和八段锦养生操来预防病毒，自己进行强身健体的同时，还造福家人和社会。金庸先生说过：“侠之大者，为国为民;侠之小者，为友为邻”。湛江中医学校的学生们善用自己所学为己为民的行为，不就是一种实实在在的“侠义”精神吗？不驰于空想，不骛于虚声，以此态度求学，则真理可明，以此态度做事，则功业可就。希望广大学子也能勤于实践、善于实践，不要只在“云端飞舞”，要“抓铁留痕”，勤勤恳恳做事，踏踏实实做人，尽快适应社会、融入社会，在这疫情横行的非常时期，做一个实在的“有用”之才。

没有一个春天不会到来，没有一场疫情不能战胜。这场没有硝烟的战争，不仅是一群人、一座城的战斗，更是全国上下共同参与的战役。愿广大学子在家防疫期间，可以做到登高望远、明辨是非、勤学苦问、学以致用，真正实现心中有阳光，脚下有力量，人生有希望！我们有足够理由相信，你们也是这场战“疫”的功臣！

责任编辑 魏家坚