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情绪自由

2020-05-19李雪琪

老年博览·上半月 2020年5期
关键词:內心控制情绪过分

李雪琪

网友们常把“××自由”当作自己实现较好生活的一个标准,但我们真正需要实现的应该是“情绪自由”。

情绪自由并不是指一个人可以随时随地表现出或放任自己的情绪,而是指一个人可以游刃有余地控制情绪,脱离它的影响。对真正实现了情绪自由的人来说,外界的看法不能影响到他,自己的情绪只由自己来控制。

情绪自由看似容易,其实相比财务自由来说更难实现。很多人都是情绪的奴隶,心情常常会受外界影响。所以,只有实现了情绪自由,我们才能真正自由。

如何实现情绪自由呢?首先要有强大的内心。內心越坚强,越能掌控自己的情绪。其次,我们不能苛求自己。对自己要求过于严格也会导致情绪崩溃。过分追求完美,会让自己长时间处于沮丧的情绪中。

(摘自《今晚报》2020年1月14日,米粒荐)

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