莫鹏

年已七旬的张老先生由于长期睡眠不好，久而久之眼袋非常明显，且经常出现眼晕、眼花等症状。到医院眼科检查，发现他有重度角膜炎，视力急剧下降，而这竟和眼袋有关。

火箭军特色医学中心眼科主任梁歌介绍，眼袋的形成主要有两个因素，一是衰老退变引起，主要表现为下睑皮肤及眼轮匝肌弹性减弱，眶隔退变松弛，眶脂肪移位、脫垂等病理改变，导致下睑组织不同程度的臃肿、膨隆或下垂，形成如袋状的异常形态;二是遗传，因此有些年轻人也可能存在眼袋。还有一种“假性眼袋”，表现为近下睑缘处睑板前隆起，是由于下睑局部轮匝肌肥厚所致。

眼袋不仅使人显得衰老、疲惫，甚至会影响视力。如果眼袋太大，会使表面皮肤松弛下垂，加速眼部皱纹形成，使黑眼圈范围扩大，形成松弛性下睑外翻等并发症，久而久之并发视力下降、角膜炎等。

梁歌提醒，睡前喝水过多或长期睡眠不足可能导致眼袋加重。对老年朋友来说，要想减缓眼袋发展的速度，调整日常生活习惯最重要。

注意用眼卫生，避免强光刺激，不要长时间看电视、手机等;少熬夜，注意休息，保证充足睡眠;睡前可以用黄瓜片、土豆片在眼部周围敷一敷，10分钟左右即可，长期坚持，对眼袋有一定的改善效果;饮食要清淡，忌食辛辣刺激和过于油腻的食物，多吃新鲜果蔬、蛋类、豆类、鱼虾、牛奶等;避免情绪刺激，平时多和家人或街坊一起出去旅游、赏花、听音乐会，别把心事都“藏心底”;加强运动，跳广场舞、打太极、慢跑等都能帮老人排除压力和水肿，减轻眼袋;睡前1小时避免大量饮水。

如果老人眼袋过重，并经常出现眼累、眼晕、眼花等情况，要引起重视，尽早到正规医院检查，必要时进行眼袋切除手术。