陈新

日常生活中，一般人对床的要求，往往只讲究其材料制作、外观形状和躺卧的舒适度，但对如何摆放尤其是朝向却并不十分重视。殊不知，床的摆放与朝向是否正确，不仅关系到人躺卧上面休息或睡觉的舒坦程度，而且还与身体健康息息相关。

从科学角度来分析，床不宜摆放于东西朝向。这是因为，地球本身是一个巨大地磁场，地磁场产生的磁力线（即磁感线）的方向是南北向（地球分南极和北极，磁力线从南极出、北极进）。磁场具有吸引铁、钴、镍等矿物质的性质，人体也含有这些矿物元素，尤其是血液中含有大量的铁离子（主要在红细胞的血红蛋白中），因此睡眠东西朝向，造成血流方向与地磁场产生的磁力线相切（两者方向不同），或多或少会影响血液在体内的正常流通和分布，尤其是大脑的血液供应和分布。

床位最好的选择是南北朝向，即人的头朝南或朝北睡眠，这样能顺应地磁引力，使磁力线平稳地穿过人体，最大限度地减少地球磁场对人体的干扰，有益于身心健康。人体处于南北睡向时，主动脉与大静脉朝向、人体睡向和地球南北的磁力线方向一致，可促进血液循环顺畅，人较容易入睡，睡眠质量也高。所以，南北睡向具有一定的防病和保健作用。

此外，床也不宜正对梳妆镜、电视机，以免人在半梦半睡之间，夜半起床或刚醒时突然看到自己或别人的影子，受到惊吓。再者，床正对房门或放在横梁和窗口下同样不好。床正对房门，不仅易被吵醒，还有可能被来访者一览无余;人睡在横梁下，横梁会给人窒息的压抑感觉;睡在窗口下，室外车辆驶过的喇叭声、打雷闪电等容易让人惊醒，同时，空气对流强烈，容易使人患伤风感冒、头痛等病症。还要注意：床头后面最好不是厕所或厨房，以防他人如厕放水或厨房用具碰撞发出声响影响睡眠或休息。

除了床的摆放与朝向外，人的睡姿对健康也很重要。无论男女老少，向右侧卧、身体轻微弯曲（即“睡如弓”）是最佳睡姿。人的心脏位于胸腔左侧，胃肠道的开口都在右侧，肝脏也位于右侧。右侧卧时，可以减轻心脏的压力，有利于血液搏出，增加胃、肝、脑等脏器的供血流量;同時，右侧卧位时胃内容物较易流入十二指肠和小肠，也有利于食物的消化吸收和人体的新陈代谢。

人生约有三分之一的时间是在床上度过的，为了睡好觉和身体健康，您可以对床的位置做适当调整。