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一年之中，夏季温度高、湿度大，很容易让人心烦易怒、坐立不安、睡眠质量变得很差，此时，对心脏的压力就会加大。因此，夏季，一定要做好心脏的养护工作。

心脏不好，一般会有这几种表现：①舌底出现青筋，或舌头发红、发白;②心慌、气短，失眠多梦、心前区刺痛等;③脉搏过缓或过快，节律紊乱;④容易疲劳，终日乏力，头晕头昏，焦虑不安;⑤走路或爬楼梯时，出现胸闷，呼吸不畅，久久不能平复;⑥睡觉平躺时，会感到呼吸困难，需要垫高枕头，才可呼吸顺畅。

夏养心，少碰二白：①食盐，是不可或缺的调味品，一个人的食盐用量，每天不要超过6克;②糖，能给人体提供能量，一旦过量，也会影响人体正常的代谢功能，很可能诱发糖尿病、冠心病、心脏病等疾病。

夏养心，多吃三红：①红豆含有丰富的铁质，可补气血，促进心血健康;②红樱桃富含钾，对维持心肌的正常功能，增加心肌的自律性、传导性和兴奋性有着密切关系，可保护心肌健康。此外，樱桃中，还含有丰富的维生素C，有抗氧化作用，有益心血管健康。养心，多吃点樱桃，是不错的选择;③西红柿是常见的蔬菜，含有丰富的维生素C，有抗氧化作用，保护血管。患冠心病、中风的人，每天适量吃些西红柿，有利于保护血管。国外研究发现，每天适量吃些西红柿或榨成汁喝，有利血管健康。

做好四件事，心脏会一天比一天好

第一件：经常喝点茶水，有益养心安神，保护心脏健康，是不错的选择。蒲公英双参茶，泡水喝，可安神助眠，强心增免疫力，更健康。……