1 张燕 2 王奎

（1.三峡大学体育学院，湖北 宜昌 443002；2.内蒙古呼伦贝尔市阿荣旗音河民族学校，内蒙古自治区 呼伦贝尔 162750）

网球的“球感”是指对球的形状、轻重、弹性、硬度、击球的力量、空间运动的速度和高度以及方向变化等方面的知觉，而这种知觉的形成主要是靠本体感觉的参与。本体感觉通过皮肤、关节及其周围肌肉所包含的受体产生作用，是人完成精细动作和高水平运动的重要能力之一。网球的正反手击球要求极其精准，有人做过计算，击球位置偏差5厘米，落在对方的场地上时离预想的位置偏离2米，而这种精准的控制需要本体感觉参与。本文探讨强化本体感觉后，正反手击球效果将会产生哪些变化。

一、研究对象与方法

（一）研究对象

大一网球专项班零基础的学生42人。其中男生27人，女生15人。42人均没有网球基础，而且之前都没有接受过专门的本体感觉训练。

（二）研究方法

实验前测试这42名新生的身体素质，分别测米字跑，立定跳远和双手前抛实心球，根据所测结果发现42名学生身体素质没有显著性差异，每个班21人，一个为实验组，一个为对照组。

实验组和对照组基本上都是相同的上课内容，区别在于实验组每节专项课都要进行50分钟的本体感觉强化训练。实验组的训练方案是闭眼挥拍练习十分钟；闭眼挥拍原地击球练习二十分钟；气排球对打练习十分钟；平衡垫站立十分钟。每周两次课，每次课90分钟，实验组按照这个训练方案训练16周，对照组则是按照普通的训练模式训练十六周。……