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初春戴口罩防病讲究多

2020-04-20董绍军

青春期健康·家庭版 2020年3期
关键词:棉布医用颗粒物

董绍军

口罩作为保护我们呼吸系统的过滤屏障,可有效预防传染病。不过戴口罩看似简单,其实是很有学问的。就拿最常见的一次性口罩来说,也有正反面之分。

口罩能不能最大限度地发挥效力,关键在于两方面:一方面看口罩选得对不对,另一方面看口罩佩戴方法对不对。

选择口罩类型

选择口罩的原则是“充分而不过”。市场上有着种类繁多的口罩,根据由于材质和过滤效率各不相同,主要分为三类。

1.棉布口罩。它是一种机械式的过滤口罩,通过棉布的层层阻隔来发挥过滤作用。棉布口罩的过滤效率最低,只能对头发丝那样粗的颗粒物有一定阻挡效果,但其保暖性和舒适性最佳。寒冷的冬天,一出门就冻得流鼻涕,这时为了保暖防冻,棉布口罩是最佳的选择。

2.一次性医用口罩。它以无纺布为主要材质,过滤效果比棉布口罩稍高一点。孩子感冒发烧去医院,这时的最佳选择就是戴上这种一次性医用口罩。在医院的空气中会飘浮着大量呼吸道病人的气溶胶,一次性医用口罩具有防喷溅功能,这时无论是出于自我防护还是避免传染他人的目的,戴一次性医用口罩都是最合适的。此外,春天百花盛开、杨絮纷飞,过敏性鼻炎随之“驾到”。这时还应选择一次性医用口罩。对于极细小的颗粒物,一次性医用口罩的防护效果是不如防护口罩的,但对于较大的颗粒物,比如粉尘、花粉、飞絮是可以阻隔的。

3.防护口罩。它是过滤效率最高的防护口罩。防护性高了,同时口罩的透气性和吸湿性也随之变差,这就意味着其佩戴的舒适性降低了,佩戴的时间就不能太长。但若雾霾天要出门,还应首选防护口罩。N95口罩是我们常见的一种防护口罩,它对于哪怕微粒直径小于0.3微米的极细小颗粒物,过滤效果也能达到95%以上。

佩戴口罩方法

根据用途选对口罩是第一步。接下来,如果口罩戴得不正确,效果会大打折扣。口罩佩戴时最重要的是保证密闭性,这就要选择适合自己的型号。比如儿童,要使用针对不同年龄段及脸部大小相匹配的儿童型口罩才好。教大家一个检查口罩密闭性的小方法:深吸一口气,然后快速地吹几下气,就能发现你的鼻侧、嘴侧是否漏气了。

一次性医用口罩佩戴时,要将折面完全展开,将口、鼻、下颌完全包住,然后压紧鼻夹,使口罩与面部完全贴合。还要注意一次性口罩有里外之分,浅色面有吸湿功能,应该贴着口鼻,深色面朝外。

此外,在佩戴口罩方面还需要提醒大家注意的是:

1.应先洗手,再佩戴口罩。佩戴口罩之后,尽量不要触摸口罩。如果必须触摸,则在触摸前和触摸后都要记得洗手。

2.摘口罩的时候,尽量不要触摸口罩的外侧,摘下口罩后记得立即洗手。

3.一次性医用口罩尽量不要重复使用。一旦口罩破了或者脏了,需要立即更换新的口罩。

4.生活中出現以下几种情况时要记得佩戴好口罩:去医院看病;乘坐公共交通工具;呼吸道传染病高发时期,需要在相对密闭的或人多的空间中停留较长时间;如果处在同一个办公室或一个学校班级内,有同事或同学感冒;需要与感冒患者近距离接触。

编辑 朱庭萱

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