◎王晓东

搓鼻翼防感冒——两手食指从眉头正中开始，顺着鼻梁上下推搓。可预防感冒和鼻炎。

搓胸胁调情绪——两手手掌按摩胸骨和两侧胁肋。可以舒缓情志，调畅情绪。

搓手足免疫强——两手手心或手背对搓，或手掌搓擦足底。可以提高免疫力。

搓肚子理肠道——手掌轻放于胃脘部推摩。顺时针可以促进排便，逆时针可以止泻。