于海燕

摘  要：作为一项很有特色的体育运动，瑜伽不仅能提升人身体的柔韧度，同时对于人的身体健康也有着十分积极的影响。近几年，越来越多的高校开设了瑜伽专业的必修课，不仅使体育专业学生毕业后的就业面得到了拓宽，也有效地激发了学生练习瑜伽的兴趣。本文针对在高校开设瑜伽方向专业必修课程的重要意义及可行性进行了具体的研究，希望能给大家一些启发。

关键词：瑜伽  专业必修课  可行性

中图分类号：G806                                  文献标识码：A                        文章编号：2095-2813（2020）01（a）-0213-02

瑜伽最早起源于印度，是哲学和体育的高度统一，其主要作用在于提升人身体的一致性和稳定性，在打开人体呼吸通道的基础上，实现人的身体和心灵的统一。近几年，瑜伽运动在受到了越来越多人欢迎的同时，其自身也在不断的发展，其与西医中解剖学的高度融合，有效地提升了瑜伽运动的科学性和安全性。本文就针对在高校中开设瑜伽方向专业必修课程的意义及可行性进行了分析。

1  开设瑜伽专业方向必修课程的重要意义

1.1 满足学生身心发展的需要

近几年，我国高校扩招的力度逐年增大，随之而来的就是学生在毕业之后就业压力的增大，因此，学生从第一天踏进大学校门的时候开始，就需要面对来自方方面面的压力，不仅包括学习、生活方面的压力，就业的压力、考研的压力也都在时刻困扰着学生，导致学生在大学生活中，精神始终处于紧张压抑的状态中，久而久之，如果学生的心理压力无法得到有效的释放，就非容易出现心理问题。……