郭华悦

很多事情，都得欲取先予。

就拿使力这事儿来说吧，要用力，一味用力，结果事倍功半。最后，吃力还不讨好，效果远不如预期。使力前，需要的不是用力，而是放松。

如果是一名拳击手，新手在每次拳击时，大多会攥紧拳头，用尽全力，奋力打去。但结果就会发现，沙袋动的幅度很小。而有了经验后，就会知道出手时要先放松，拳头和胳膊都以放松的姿态甩出，在接近目标的时候，才用力击打。这么一来，事半功倍。

如果是一名长跑运动员，就更会知道，开跑的前半程最重要的不是用力跑，而是放松，让自己进入状态。在前半程一味用力，跑在前头的人，最后往往连名次都得不到。相反，有实力的运动员都知道，一开始得先学会放松，进入状态，只要距离不被拉开就可以;到了后半程，接近目标了，才开始发力，这样才能有好成绩。

如果是一个人的人生，又该怎么使力？

过日子，一味用力，最后多是得不偿失。从设定目标开始，时时刻刻紧绷，不给自己放松的机会。长此以往，就会发现多年的不懈努力，得到的除了身体和心灵上的健康严重受损外，离既定的目标，似乎也越来越遥远。

不够努力吗？努力的程度，几乎到了悬梁刺股的程度。努力的方向，也是经过深思熟虑，冷静思考，并没什么问题。可为什么，还是无法实现目标？于是，只能鞭策自己更加努力。但越是努力，就会发现越是疲惫不堪。日子，似乎陷入了恶性循环。

如果是处感情呢，是否也是越用力越好？

一段感情，总会有目标的。为了达到目标，两个人的神经时时处于紧绷的状态。在一起的每分每秒，都全力以赴。为了让那些感情里的目标，尽快达成，两人都铆足了劲地冲刺。可往往到了最后才发现，感情的力量被耗损一空，无法支撑两个人继续走下去。

运动与人生，在使力上有异曲同工之妙。一味用力，把有限的力量均匀地消耗在每一段过程中。这样毫无重点地使力，让力量过早消耗殆尽。等到接近目标时，却发现已经无力撼动目标。结果，眼睁睁看着自己被超越，被淘汰。

要使力，先得学会放松。放松，其实是一种策略，讓力量集中，用在刀刃上。这么一来，使力有了重点，有了方向，在接近时，终于有足够的力量撼动目标，终至成功。

（编辑 余从/图 雨田）