戴N95对肺有伤害

一般要接触高风险人群，进行高風险的操作的医生才需要N95口罩，对于普通市民来说，不是必须的。

对于有慢性呼吸系统疾病的老年人，出现憋气的症状是可以理解的，因为本身肺功能就比较差。外科口罩80%的病毒都能防护。对于肺功能不好的慢阻肺患者，如果执意戴N95，造成憋气对肺功能本身的伤害也是很大的，过犹不及。减少外出，家庭成员的环境都是固定的。另外，还有一个是口罩隔离，比如外出倒垃圾，倒完之后，回到家中，口罩要放在一个相对干净的地方，让它通风，适度干燥。

喝水超标诱发心衰

中华医学会肠外肠内营养分会《关于防治新型冠状病毒肺炎流行的饮食营养专家建议》中指出，保证充足饮水量。每天1500至2000毫升，多次少量，主要饮白开水或淡茶水。肾不好也要这么大量饮水吗？

广东省人民医院肾内科主任医师王文健表示：多饮水是普通患者防护病毒细菌通过口腔和呼吸道感染的重要措施之一。但多饮水可能会使部分慢性肾脏病患的水分摄入过多，诱发心衰和肺水肿。需在密切监测下，适当、正确饮水。一般每日饮水量应在1500ml左右，根据口渴感、每日尿量、体重变化情况决定饮水的量调整，达到无口渴感、口腔卫生有保证、每日检查下肢无水肿、血压不升高、体重不增加的状态为宜。温开水为宜，清淡的茶也可以。监测尿量、体重、有无下肢水肿情况、血压升高、气喘胸闷等症状，如有症状，需到专科医院咨询或就诊。

多吃≠提升免疫力

专家建议疫情期间不要节食、不要减重。每天摄入高蛋白类食物，在平时的基础上加量。专家都说要饮食加量？我还不吃？

联勤保障部队第967医院营养科王诗媛表示：“不节食”“不减重”“平时基础上加量”，并不表示疫情期胃病患者就能“大开吃戒”“大开荤戒”。胡吃海塞不能提升免疫力，反而让胃告急。从食物的来源上看，肥甘厚腻不太利于消化和吸收，最好少食用，食用时最好细嚼慢咽，咀嚼次数愈多，分泌的唾液也愈多，对胃粘膜能产生保护作用。胃病患者最好选择味甘性平或性温的水果，少食用味苦寒凉水果。

（摘自《健康时报》）