于海兰 李锡云

摘  要：我国国民体质健康调查研究显示：我国青少年的体育锻炼严重不足，许多青少年在运动能力发展突增期没有一个有效的行为干预措施。因此，本文从自身因素、家庭因素、学校因素、社会因素方面对青少年缺乏体育锻炼进行探究，并提出相关建议，以此提高社会对体育价值的认识、完善体育考试成绩评定、提高家长体育认知、提高青少年的体质水平，培养青少年自控、勤劳的意志品质。

关键词：青少年  体育锻炼  体质健康

中图分类号：G633.96                              文献标识码：A                        文章编号：2095-2813（2020）02（a）-0165-02

国内外部组织对青少年的年龄阶段不一。世界卫生组织界定青少年年龄在14～44岁、国家统计局界定青少年的年齡在15～34岁，而在我国青少年体育研究中，将年龄分布为小学到中学和辍学的学生年龄在6～17岁之间。青少年阶段是个体向成人生活方式转变的时期，其行为具有可塑性，这个时期的学生进行适当的干预可帮助他们养成健康的生活方式。现从社会、学校、家庭及个人4个方面综合青少年体育运动下降的原因进行分析，为改善青少年体质健康提供科学的方案。

1  我国青少年体质健康情况分析

1.1 1985—2010年全国青少年体质健康动态分析

青少年肺活量历年变化呈下降趋势;无论是在城市还是在乡村，青少年超重的检出率逐年上升[1]。超重检出率增长最大的是城市男孩，其次是城市女孩、农村男孩和农村女孩。速度、力量、耐力从整体上呈现下降趋势，尤其是耐力素质下降较为明显。

1.2 2010—2015年全国青少年体质健康动态分析

身高、体重、腰围、胸围等形态发育水平不断提高[2];2010年肺活量呈上升拐点后，继续呈现上升趋势;营养状况持续改善;乡村青少年蛔虫感染率持续降低;中、小学生体质呈现稳定、积极的趋势。

2  影响青少年体育锻炼因素分析

2.1 社会因素

2.1.1 社会“重文轻武“消极影响

在中国历史上，有一段屈辱的历史。清末民初中国被外族践踏，甚至被冠上“东亚病夫”耻辱，一想起这段历史，缠绕在国人心头，经久不散。“东亚病夫”不仅指中国人体质弱、体育落后，还有国衰之意。中国传统文化中的“重文轻武”。其中“头脑简单，四肢发达”是现代社会赋予体育人头上的一顶帽子。这种屈辱性的历史问题造成如今的偏见，1945年9月2日，中国胜利后，大力推广了全民体育运动，国人的体质不断提升，慢慢摘掉了“东亚病夫”的屈辱。并随着人民生活水平提高，人们对体育的价值正在发生着剧烈的变化，体育锻炼已经成为一种社会时尚，体育人摘掉“头脑简单、四肢发达”的帽子时候是值得探究的。

2.1.2 社会生活影响

随着人民生活水平的提高、生活方式的改变和现代进程的加快，交通便捷，有汽车、地铁、公共汽车、地铁等，上下楼梯有了电梯，因此青少年运动的机会少，运动量递减，造成了体质健康的下降。此外，互联网时代的到来，被称为精神“鸦片”的现代网络游戏不断崛起，转移了大量青少年的注意力，过度放纵许多青少年进入网络游戏，严重阻碍了学生进行体育锻炼。

2.1.3 社会转型的影响

社会人口流动增强与社会阶层多元分化是我国当前社会发展的客体，也是经济发展和社会文明进步的必然结果。留守儿童还有农民工子弟，在这种社会流动大的背景下，青少年的健康和生长发育必然会受到不利影响。

2.2 学校因素

2.2.1 教育体制的不完善

在多数学校“高分论英雄”的人才培养模式影响下，体育课被文化课占用，学校把高升学率作为评定办学水平和学校教育的重要指标，“发展体育运动，增强人民体质”只停留在了口号上。此外，学校追求教学进度，传授内容超出了青少年学生的承受能力，这让青少年学生们不得不通过课外时间进行学习，因此，缺乏参加体育活动的时间。

2.2.2 体育教师综合素质和组织能力的欠缺

体育课程主要由教师课程价值取向、体育课堂情况、课堂兴趣及学生氛围对学生锻炼动机、价值和认知产生作用，并最终对青少年学生体育行为产生影响。

2.2.3 体育基础设施缺乏

青少年进行体育锻炼的体育设施包括：在家附近可进行体育锻炼的体育设施、学校体育课相应的体育设施、课外体育活动应有的体育设施。城镇学校的体育设施比农村学校的设施相对较多，农村体育设施极度缺乏，几乎每个村只有1～2个老年人活动中心，农村住房大多又比较分散，极度影响了青少年进行体育运动。相关研究表明，没有运动场地肯定是大多数年轻人缺乏体育锻炼的主要原因。导致青少年的运动不足似乎是由于没有充分利用小空间进行体育锻练。

2.3 家庭因素分析

2.3.1 家庭结构变化

中国式、少子女、核心化的家庭更加注重孩子的智力发育，不让子女输在起跑线上，却让孩子倒在终点线前。离异家庭、重组家庭、单亲家庭等与青少年的身体健康有着重要的关系。

2.3.2 家长缺乏正确的健康观和体育观

家庭是孩子的第一任老师，是孩子的“模范”。良好的品行必定会帮助家庭养成良好的运动习惯，而没有体育意识的家庭必定会影响学生的体育锻炼。好的习惯，坚强的毅力、长久的幸福感都来自父母。有的家长缺乏了正确的健康观念，认为只要子女身体没有疾病、伤病、疼痛就是健康的。一些家长宁愿让孩子“吃药”，也不愿意看着孩子“吃苦”。