常颖智

摘要：随着社会对于体育人才的标准和要求越来越高，如何培养高质量的体育人才成为教育体系改革的重点。作为高考体育考试的一项重要内容，原地推铅球主要考查的是考生的身体素质，要求考生具备良好的上肢爆发力，普通考生受训练时间的限制，难以花费大量的时间练习，所以必须要研究有效训练方法，来帮助学生提高训练效率，获得良好的训练效果。

关键词：高考体育；体考生；原地推铅球；成绩提升

中图分类号：G633.96文献标识码：A文章编号：1992-7711（2020）08-0149

对于高考专项训练的学生来说，任何专项的训练历来都讲究力量、柔韧性与技巧。作为高考体育专业考试的主要内容之一，原地推铅球这一项目在考试中学生发挥极其不稳定，考试成绩与平常训练常有较大出入，失分现象很常见。其主要原因在于平时训练时学生对范例动作、规范动作、发力过程等掌握得不严谨，对训练的系统性和完整性理解不够，甚至不达标，因此才会出现在考试中失利的现象。除了动作训练外，教师在平时的教学中还要重视学生自主训练意识的培养，要从体能和心理两方面对学生进行综合增强和模拟达标与测试，以有助于提升原地推铅球的教学效果。

一、原地推铅球的技术环节分析

通过对原地推铅球的技术环节进行分析，能够以此为基础在实际教学中更好地发现学生的主要错误要点，能够更有针对性地提出和运用训练方法来纠正学生的错误动作，从而能够在高考体育中获得良好的成绩。……