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智能手环的心率功能如何使用

2020-03-27岳岳

新天地 2020年2期
关键词:绿光手环手表

岳岳

问:智能手环、智能手表这类“智能可穿戴设备”已经逐渐形成了比较稳定的功能形态。大体上有两类,一类是手机功能延伸、辅助或者替代,一类是运动和生理指标监测,当然了,很多时候这两种功能也会集合在一款产品上。我们在使用手环过程中,手环背面经常会时不时地闪着绿光,或者,当我们在手环端切换到心率界面测试时,手环底部也会开始闪绿光。

这个绿光有什么用,可不可以关掉,这个绿光会不会有害、有辐射?

答:一般老年人佩戴手环最常用到的监测功能就是心率。心率指的是一个人每分钟心跳的次数,是描述一个人机能状态的基本指标之一。现在的智能手表也基本都配备有光学心率传感器,甚至可以进行全天候的心率监测。心率和人的活动密切相关,通过心率数据也就可以直观的了解到机体所处的状态。

为什么有的智能手环会闪绿光?那是因为智能手环和手表都采用了光电容积脉搏波描记法监测心率,简称PPG。它们的明显特征是传感器部位配备了绿色LED灯。当你在在手环配套的APP内打开了“心率自动监测”这个功能开关,手环会24小时周期性、自动的测量你的心率。

它工作的原理很简单:血液是红色的,反射红光,吸收绿光。利用绿色LED灯配合光电传感器,往血管内发射绿光照射血液,检测24小时手腕处流通的血液量,从而根据光强度变化来获取心率信息。所以,手环背后的绿灯,是心率监测功能在作用!

因为在血液这种红色液体面前,绿光的吸收率是最大的,对于数据判断是比较准确的,达到最小的损耗和干扰。当用户的心脏跳动时,会有更多的血液流过用户的手腕,绿光的吸收量也会越大。在心脏跳动间隙,血液流量减少,导致绿光的吸收也会减少。

不想它亮灯的话,你可以App上关闭“心率自动监测”功能。这样老人晚上睡觉时就不会被手环的闪烁灯干扰。但是这样智能手环就不能收集更多的健康數据了。

此外还有些因素会影响心率的测试结果。不标准的佩戴方式会影响心率信号的测量,比如不完全贴合导致的漏光、手环佩戴得过松以及手环在皮肤上的轻微移动等。同样,佩戴正确情况下,还有些人手腕有纹身、伤疤、汗液等个体差异也会造成心率测量不能正常工作。

另外手臂摆动、握拳或无规则运动,像钟摆一般上下荡,离心力也会使得血液量出现大变化。当血管收缩压与离心力在血液中交互作用,就更难分辨血管中的血量,可能影响到心率信号。

正确的测量方式:将手臂平放,放松并保持静止,同时保证手环贴紧手臂。

手环测量心率绿色光源是属于可见光,与自然绿光没什么区别,对人体皮肤无害。其监测方式仅通过发光采集,所以没什么伤害。

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