段先中

【中图分类号】R249       【文献标识码】B

【文章编号】2095-6851（2020）03-031-01

推拿按摩对于缓解人体肌肉紧张有着很好的作用，但如果操作不当可能导致韧带损伤、身体不适等问题。那些喜欢推拿按摩的人，一定要到正规的机构进行消费，保证工作人员具备一定医疗知识，这样才能达到保健养生的目的。下面我们来谈一谈推拿按摩是不是越大力越好呢？

一、推拿与按摩

实际上，按摩和推拿并不是一回事，这两个概念在生活中经常被混淆，那么在医疗专业上它们两个到底有什么区别呢？推拿属中医外治范畴，推拿师通过“手法”所产生的外力，在患者身体特定的部位或穴位上“做功”，而对于按摩来说，则是以中医的脏腑、经络学说为理论基础，并结合西医的解剖和病理诊断，通过手法作用于人体体表的特定部位，以调节机体生理、病理状况，达到理疗目的的方法，从性质上来说，它是一种物理的治疗方法。从按摩的治疗角度可分为保健按摩、运动按摩和医疗按摩。严格意义上说来，“推拿”与“按摩”是两个不同的概念，人们可这样理解：推拿是医疗性的手法，偏治疗，而按摩则是非医疗性的保健手法，偏放松。

推拿可以说是一种技巧性极强的治疗手段，但在应用过程中有一定风险，并不像人们想的那样“随便按按”就行。推拿的风险主要源自两方面：一方面是有禁忌症人群风险，如被推拿者有感染、出血、骨折、肿瘤、结核、严重的骨质疏松或骨质增生等情况，容易出现安全问题，因此该类患者不能做推拿。另一方面则是手法和力道的选取风险，当前推拿手法较多，常见有六七类，在推拿前推拿师要根据不同情况选择手法，以保证其安全性。推拿对部分疾病疗效较为显著，如调整内脏功能，主要是治疗胃痛、食欲不振、呕吐、腹泻、尿路结石、胆绞痛、咳嗽、气喘等情况。推拿还具有促进血液循环功能，如治疗心肌缺血、痛经、脑供血不足、股骨头缺血性坏死等。纠正损伤引起的关节错位问题，如脊椎后关节紊乱、关节错缝、颈椎病、急性腰扭伤、桡骨小头半脱位等，同时促进软组织损伤的修复，常见的有肩周炎，小儿肌性斜颈，骨折脱位后遗等问题。与此同时，临床上有些内科疾病的症状会反映在颈腰椎上，进而容易被误认为是颈腰椎出了问题，如心肺疾病可能让人觉得肩胛骨不舒服、胆囊疾病可能反映在腰椎部等，因此如果还没搞清楚病因，就给人随便推拿，不仅无法治病，反而会延误治疗，对人体造成伤害。因此如果只是觉得疲劳，肌肉有些酸疼，人们可去按摩店接受一些最基本、无风险的按摩服务，但应保证按摩后感到轻松、舒适，如果觉得症状加重，甚至觉得疼痛，则应尽快前往正规医院接受相关检查，排除疾病。通常按摩的手法有按、摩、推、捏、点、拍等二十几种，还有用脚踩或采用按摩棒等工具，一般按摩治疗各项疾病时，与针灸一样，也讲究配穴，有一种直攻“痛点”的方法，叫‘阿是穴疗法。“通则不痛，痛则不通”，痛点往往是阻塞的中心点，患者往往觉得整个部位都痛，其中的痛点就是病灶，既然是痛点，按下去当然会痛得哇哇叫，痛点揉开之后，四周也要加以按摩。

二、推拿按摩是不是越大力越好呢？

人们在享受推拿那么过程中是不是力度越大越好呢？答案是否定的，如果用力过大，可能引起患者出现痛的“应激反應”，常见的症状有冒冷汗、心情烦躁，甚至痉挛的现象发生，严重时还会引起按摩部位内出血，青紫一片，疼痛难忍，造成骨膜或肌肉组织发炎，对身体产生损害。实际上，推拿按摩并不是力度越重越好，现在很多人做按摩时有个错误的认识，认为力度越重越有作用，其实不然，被按摩者应该是感觉略微酸痛，但完全可以承受，不会出现心慌、头晕、恶心等情况，此时为最佳力度。如果力度过轻会起不到治疗的作用，若过重，则可能会造成其他伤害。与此同时，频繁使用重手法会使肌肉变得纤维化，肌肉会越来越硬，比如韧带、肌肉、筋膜等组织都有可能因为按摩推拿力度过大而受伤。与此同时，如果患者有心脏病、高血压等情况，还可能因为力度过大而导致这些疾病复发，引发严重的后果。现阶段，很多人在感觉浑身发紧或者酸痛时，喜欢让家人帮助按揉，这样按揉力度不要太大，轻些为宜，可以起到放松肌肉、促进血液循环的作用，一定要注意力度，如果力度过大，被按摩者可能出现不良反应，如筋膜发炎、头晕恶心、心慌、心律失常等，而力度较轻则对反射区不会有什么影响，力度不大即使穴位找不准，也能起到放松、活血等保健的作用。以实际为例，生活中出现按摩推拿力度过大导致损伤腰部、颈部神经情况，患者出现明显的手麻、脚麻等不良反应。颈部受损也是常见现象，患者会感觉头晕、恶心、视物不清、肩部不适，甚至会影响脊髓导致瘫痪，如果腰部受损，患者会出现下肢疼痛、麻木甚至瘫痪情况。因此推拿按摩过程中，推拿手法要根据患者的具体病情做到轻重适度才能治病，而不至于致病。

有些疾病不适合按摩推拿，虽然按摩推拿能治疗包括内、外、妇、儿在内的很多疾病，但是也有一些情况是不适合做按摩的。例如患有急性损伤、局部水肿、局部炎症、开放型损伤如骨折、破损等，以及严重的心脏病、高血压、肾功能衰竭等疾病，都不要轻易尝试按摩。人们在推拿按摩前，应明确推拿按摩存在的误区，以足底推拿为例，做足疗推拿对身体是非常有好处的，不仅可以促进气血运行，缓解手脚冰凉，扩张毛细血管，还可以在一定程度上促进脑部供血，但足疗推拿并不是人人都适合，如妊娠与月经期间的妇女不适合，容易影响胎儿，出现子宫出血情况，脑出血等其他严重性疾病患者也不宜做足疗。

结论：综上所述，推拿按摩可以延年益寿，对身体健康有益，但凡事要适度，过犹不及，要保证其力度合理，以达到最佳效果。