李沛园

2019年4月份，我参加了广州市越秀区中小学生武术锦标赛，在三路长拳的比赛中，由于跳跃力度控制不到位，造成手按到地面支撑身体的较大失误，导致丢分，从而错失了获得比赛前三名的机会，遗憾地取得了第四名，我懊恼万分。比赛结束后，爸爸不但没有责备我，反而跟我讨论了哪几个动作打得好，后续可以保持。听着爸爸的话，我又是感动，又是惭愧。痛定思痛，我暗暗总结了这次比赛的失误，就是平时练习不够认真，练习的量不足，加上基本功没有巩固好，造成了腿部力量不够，从而在跳跃落地时，没能控制好力度，撑不住下坠的力量。

想到在后面8月份还有广东省传统武术项目锦标赛、广东省第十二届武术精英大赛两项重要的武术比赛，我下定决心要全力以赴，我给自己定下了一个目标——夺取省武术比赛的长拳冠军。

为了实现这个目标，一放暑假我就马不停蹄投入到了紧张的武术集训当中。没有旅游、没有玩耍，每一天重复枯燥的动作，练柔韧性、练体能、练力量，练到汗流浃背，我仍然咬紧牙关坚持。不单只在少年宫练，我在家里还把床垫铺在地上练;为了避免像上次比赛一样因为没掌握好跳跃动作的力度而导致失误，我反复加练了曾经失误的动作，一次、两次、三次……摔倒了就重新爬起來，有好几次头也碰到地上，幸好有床垫护着，才没有受伤，但也痛得直咧嘴了。我又让爸爸帮我用手机录下每一次的动作，再回放观看弄清楚那个动作有问题，最后困难一个一个被克服了。这要一次我一定要赢回来！

终于等到比赛的日子，我信心满满地走上赛场，出拳、探腿、扬臂，一招一式，动作连贯舒展、一气呵成，随着跳跃、双脚落地，最终完美收式，稳稳当当地站在赛场上。最后我终于取得了两项省武术比赛长拳的金牌，当我拿着这个沉甸甸的奖牌，我高兴得不自觉地轻咬了一口奖牌，硬崩崩的满嘴“金牌”味，顿时让我就感受到我的努力没有白费，心中充满着喜悦。真是一分耕耘，一分收获啊！

在这几次的比赛里，我不仅仅只是赢得奖牌，更加明白了一步一脚印，要付出艰苦的汗水才配得上获得奖时的那份甘甜。我现在又定下了下一个目标，继续努力，报考国家武术四段。加油！

（指导老师：肖萍）