李思圆

①

最近一段时间，我特别喜欢在睡前玩手机。原本想就看一则新闻、一个视频、一段留言，可常常无法控制自己，稍不注意，就到了凌晨两三点。

本来我每天要在早上五点起床看会儿书。由于晚睡，早上就起不来。就因为一个不自律的行为，一整天的安排都给打乱了。

这样的状态持续一周以后，我发现了问题的严重性。我知道，如果再不果断戒掉这个坏习惯，我就会被它彻底征服，然后再纠正就更难了。

于是，我开始对自己发狠了，每到睡觉前，我就强迫自己立马关机。刚开始的日子，非常难熬。每当我想玩手机时，就要想出各种奇葩的办法阻拦自己，不许自己碰手机。这样经历了近半个月，我终于又恢复了晚上11点准时入睡的习惯，并且也慢慢调整到了正常的作息。

你有没有尝试过改变自己的某个行为？你是不是也有过这样的时刻？

比如你说要减肥，可是面对馋人的美食，总是忍不住多吃几口。

你说要健身，可是面对软绵绵的沙发，总是忍不住多躺几分钟。

你说要读书，可是面对好玩的游戏，总是忍不住多打几个回合。

你虽然信誓旦旦地说着要改变，可是每当执行计划时，却又总是太容易放过自己。

②

我有个作者朋友，最近遇到了一个难题。她跟出版社签订了出书合同，可是时间都快到了，她的书稿连一半都没写完。

于是，她去向那些笔耕不辍的优秀作者请教学习。她问了很多人，大家都告诉她，想要快速地写出好文章，就必须要逼自己，多写多练，甚至做到“日更”。……