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BTV《我要当医生》推出特别节目——老年人抗疫有对策

2020-03-11常江

北京广播电视报 2020年9期
关键词:居家肺炎防控

此次新冠疫情发生以来,老年人生活深受影响。国家卫生健康委提出,要将老年人的疫情防控作为当前重要的工作来抓。那么,老年人如何避免新冠病毒感染?怎么调适好心态,安然度过疫情呢?北京广播电视台《我要当医生》栏目的制片人李薇说:“我们推出了特别节目——战‘疫第4期,请到两位专家:中国医师协会老年医学科医师分会副会长、北京协和医院老年医学系主任刘晓红;国家老年医学中心,北京醫院呼吸与危重症医学科副主任、感染科主任李燕明,请她们讲讲疫情中老年人的应对策略。”

为什么新冠肺炎对老年人威胁更大?

专家告诉我们,老年人群有一些特点:

1.由于逐渐衰老的生理改变,身体储备能力不足;

2.身体经过疾病打击后自己恢复的能力变差,也就是反弹能力差;

3.免疫力下降,对抗疾病打击的能力降低;

4.很多老年人伴有基础疾病,造成脏器功能减退;

5.社会支持系统减弱,对网络环境不熟悉,获取信息变慢,生活能力受限。

由于这些特点,老年人更容易受新冠肺炎影响,且更容易成为重症患者。

疫情期间还能去医院吗?

疫情期间,医院是感染风险较大的场所,关于去医院,专家给出两个原则:

原则一:能不去就不去。稳定的慢病患者,没有急症或严重不适的情况,尽量不去医院。

原则二:慢病的药不能停。原有高血压、糖尿病、冠心病等疾病的老年人,千万不能为了不去医院而停药。

老年人免疫功能弱,是传染病的易感人群和高危易发人群,这次疫情的危重症人群中老年人居多。所以说,疫情防控期间,老年人没特殊情况不要去医院。对于居家老年人的疫情防控,要采用多种方式加强疫情防控知识的宣传,指导老年人及其家人,了解预防疾病的基本知识。老年人如果有特殊情况非要去医院,最好要有家人陪伴,务必做好个人防护措施后再前往医院就医。

不去医院怎么拿药呢?

刘晓红主任建议:如果以上条件都不满足,该去医院还要去。目前各医院都是网上挂号,人员相对较少,要做好防护,尽量减少在医院停留时间。独居老人可以寻求社区帮助。对稳定的慢病可以开3个月处方。为了解决这一问题,建议用这三种方法来解决:

方法一:网络购药。

方法二:家人帮助取药。

方法三:社区医院就近取药。

老年人出现身体不适怎么办?

李燕明主任建议:在家不去医院的老人是指相对稳定的慢性病人,仅需要对症处理的病人。除此之外,老人出现明显的身体不适,特别是可能发生卒中、心梗等问题时,还是应该立即去医院。

另外专家告诉我们,对于有基础病的老年人,即使没有感染新冠肺炎,普通肺炎、流感等疾病也可以导致严重后果甚至威胁生命,肺炎可能是一个“导火索”,引起全身多器官衰竭,成为“压倒骆驼的稻草”。

另外,刘晓红主任说道:“癌症患者不能盲目等待,应该积极寻求医疗帮助,很多医院的非传染病科室还在开展工作,可以先电话咨询,以提高效率并减少就诊时间。

“总之,对老年人的病情要有正确判断,不能因为害怕疫情,或认为只是‘小病而不去医院,贻误病情。”

疫情期间老年人还能乘坐公交吗?

李燕明主任告诉观众,疫情期间乘坐公交三原则:

原则一:能不坐就不坐。

原则二:做好防护。必须乘坐公交时要戴口罩,尽量少接触扶手,接触后不能摸眼口鼻,及时洗手或消毒。

原则三:防摔倒。在车上不能因为嫌脏不扶扶手,以免摔倒。

疫情防控期间,老年人属易感人群,为保证老年人的健康安全,乘车必须全程佩戴口罩,未佩戴口罩者不得乘车。乘车途中,不得摘掉口罩。乘车时保持安静,尽量减少交流;打喷嚏时用纸巾遮住口鼻,或采用肘臂遮挡等。乘客上车前由工作人员负责测量体温。体温高于37.3℃的乘客要进行身份登记,不得乘坐公交车。乘客须隔位、分散落座,减少走动交流,保持安全距离。如果车厢内拥挤,乘客需听从工作人员提示乘坐下一辆公交车。疫情防控期间,公交车需保持良好的通风。因此,公交车会打开车内的车窗,所以要注意加衣保暖。

老年人在家怎样锻炼健身?

刘晓红主任提示:疫情期间,老年人外出的机会减少,居家运动就更为重要。根据年龄、身体状况可以选择的居家锻炼方式有:

1.有氧运动例如快走,锻炼心肺耐力;

2.抗阻力运动例如弹力带、水瓶,减少肌肉流失;

3.平衡伸展运动例如太极拳、舞蹈,防摔倒;

4.借助辅助器械运动例如拐杖、助步器、推车,维持运功功能,防止不良事件。

老年人居家锻炼时,一要考虑到身体的特点,应重点加强心肺功能、肌肉力量、平衡能力、反应能力的全面锻炼;二是居家活动空间狭小,所以,活动方式宜占地面积小、动作幅度小,又要锻炼效果好;三要特别注意运动的安全性,谨防跌倒受伤或过度疲劳。

居家锻炼时只是原地踏步,锻炼效果会大打折扣。加一根弹力带,套在腰间,另一端固定或者家人牵拉住,身体微微前倾绷紧弹力带,这样走就模仿了真实的走路。当感觉有些疲劳、有点出汗了,则达到预期效果。

疫情来袭,如何像爸妈说服我们穿秋裤一样说服他们不出门?老年人居家期间如何评价营养状态?怎样补充营养?敬请关注近期每日早8:00播出的北京卫视《我要当医生》节目。

记者常江据栏目稿整理

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