郭静

陈奶奶是一个有洁癖的人，她对生活质量的追求几近完美。例如用马桶方便时要防止水花溅到自己，否则就要冲凉将全身洗干净，每天更是雷打不动必须洗两次澡，否则就会觉得自己身上很脏。

最近，陈奶奶的媳妇生了小孩，她打从心里喜欢这个小孙子，但看着孙子的屎尿，甚至是口水，她都不敢动手清理。陈奶奶很是苦恼，明明很想帮忙照顾孙子，却一直感觉跨不出自己的心理障碍，这可怎么办？洁癖到底是不是心理疾病呢？

洁癖实质上也是一种强迫症

洁癖是一种常见的心理疾病，属于强迫性神经官能症。一般情况下，当我们肉眼看到不干净的地方时，才会去收拾干净，这是一种正常的行为。但对于有洁癖的人而言，即使在正常人看来是干净卫生的东西，他们仍然会觉得是不干净的，从而出现重复冲洗，或过度清洗等行为。

从洁癖患者的行为可以看出，洁癖其实是强迫症的一种，当这种强迫心理或行为影响到自己的生活、学习或者工作时，就必须要接受治疗。

不仅如此，有一些洁癖患者还会要求家人、朋友做同样的事情，这就会对他人的生活造成一定的影响，严重时还会引起家庭矛盾。

其实，洁癖跟家族遗传有很大关系，70%的洁癖患者具有强迫性人格，这是洁癖产生的生理基础。而长期的精神紧张，如工作压力过大，要求过分严格，或者处境不顺利，常担心发生意外等外界不良刺激也会诱发洁癖。

如何击溃洁癖的心理防线

如果洁癖已经对生活及家属造成影响，甚至产生矛盾，则要引起注意，并积极进行治疗。

心理治疗：主要采取系统暴露疗法，即在心理治疗师指导下，把自己害怕的场景、经常做的事情，从轻度到重度依次写出来，然后每天从最容易的事情入手，控制自己的行为。

如通过每天减少洗手的次数，从原来的每天洗30遍，每次洗10分鐘;减少到洗20遍，每次7分钟;直到只在饭前便后才洗手，每次不超过3分钟。治疗过程中，患者可能会感觉难受，可以做一些放松训练，或通过运动分散注意力。一般经过几个月的治疗，患者就会感到真正轻松了。

药物治疗：对于“洁癖狂”，在病情初期，患者需要在专科医生指导下，利用一些具有抗强迫作用的抗抑郁药物。