很多有腰痛的中老年人患有腰椎间盘突出症，医生建议他们，当腰痛好转、可以下地行走时戴个腰围。如何选腰围呢？

选形状 市售的腰围一般有两种：一种是腰围后侧有前凸的，一种是平坦的。选哪一种，关键看自己的腰椎形态。大部分人的腰椎形態都是往前凸的，因此适合戴有前凸的腰围;也有部分人腰椎形态比较直，则可选背部没有前凸的腰围。

看长宽 腰围的长度要与患者的腰围符合，且最宽处应在中间（腰围的后背部分）。一般来说，腰围正中的宽度要有约20厘米，两头宽度10～15厘米，这样才能更好地传递压力。

试戴半小时 选择一个合适的腰围，一般要先试戴半小时，以无不适感为宜。

摘自《家庭医生》