宝宝要添加辅食了，本来是一件很开心的事情，但是却被加不加盐闹得异常苦恼。

长辈总说孩子需要吃盐，不吃盐会走路不稳、没有力气，但是有一种说法是孩子不应该过早吃盐，饮食要清淡。那么，到底应该怎么做呢？

《中国居民膳食指南》指出：1岁以内的婴儿可以从天然食物中获得钠，不建议在食物中添加食盐，最好选择吃原味食物。13～24月龄幼儿开始逐渐尝试家庭食物，并在满24月龄后与家人一起进食。适合13～24月龄幼儿的家庭食物应该是少盐、少糖、少刺激的淡口味食物，其食盐的摄入量应不超过每天1.8克。