董艳丽

耳朵也是容貌的重要组成部分，那怎么给耳朵美容呢？其实很简单，平时洗脸时要照顾到耳朵，做面膜时也给耳朵留点，涂护肤品时也擦擦耳朵，等等。另外，据《本草纲目》记载，久食山药可使人耳聪目明，益肾健脾胃，润皮毛。爱美的女性可以把苦瓜粉、山药粉放入杯中，用热水冲泡，加蜂蜜或白糖搅拌饮用。当然，你也可以将其做成面膜使用。

耳朵是最容易被忽视，但又尤其重要的地方，因为它不仅关系到你的形象，还关系到健康。中医认为保养耳朵可以激发经气，疏通经络，畅通气血，平衡阴阳，调理脏腑，增强听力。鉴于此，我介绍几招保养耳朵的方法。

提拉耳朵 双手食指放在耳屏内侧后，用食指、拇指提拉耳屏、耳垂，自内向外提拉， 手法由轻到重，牵拉的力量以不感到疼痛为宜，每次3～5分钟。

搓耳 提住双耳郭，先从前向后搓49下，再从后向前搓49下，以耳郭皮肤略有潮红，局部稍有热感为宜。每天早晚各进行1次。搓過双耳后，会有一种神清气爽、容光焕发的感觉。

双手扫耳 双手把耳朵由后向前扫，这时会听到“嚓嚓”的声音。每次20～ 30下，每天数次。

搓弹双耳法 双手轻捏两耳垂，搓摩至发红发热，然后揪住耳垂往下拉，再放手，让耳垂弹回。每天2～ 3次，每次20下为宜。（摘自《优雅走过第三春》科学技术文献出版社）