陈娢婷

全球有27亿智能手机用户，智能手机成瘾已经成为普遍社会问题。不仅成年人对手机上瘾，而且儿童对手机的过度使用现象也越来越普遍。据2019年8月中国儿童中心发布的调查数据，中国乡、镇、村儿童的电子产品日均使用时间为108.18分钟，城市儿童为88.40分钟。

2016年，科学家提出了沉迷于智能手机可能与焦虑、抑郁、压力和睡眠质量下降有关的观点。虽然我们在智能手机上观看的可能是短视频、社交网络和电影等娱乐内容，但是我们需要持续保持注意力，并且在多个手机软件间来回切换，这造成体内的肾上腺素和皮质醇等压力激素持续保持在比平时更高的水平，从而扰乱我们的作息;过于关注智能手机还会影响工作效率。人进入高度集中的工作状态后，手机的一个提示音就能轻松打断思路;更危险的是，在驾驶时查看手机所导致的交通事故死亡人数近年来不断上升。沉迷于智能手机造成的问题已经严重到我们无法视而不见的程度。

渴望社交  猛玩手机

社交需求可能是人们沉迷手机的重要原因。人类是动物界中的终极社会性动物，没有任何一种灵长目动物的社交能力超过人类。几十年来，科学家一直推测，除了脑容量的显著差异之外，人类和其他灵长目动物的大脑之间肯定还存在其他差异。2017年，科学家发现人类大脑中的纹状体中有1.5%的细胞负责制造多巴胺，这个比例是其他灵长目动物的3倍。纹状体在动机和奖励机制方面具有重要作用。……