郭旭光

室内空气不流通，会使空气中各种致病细菌增多。冬季是各种呼吸系统疾病的多发季节，尤其北方天气寒冷，开窗时间少，长时间待在室内这个相对封闭的环境，人体易受致病细菌侵袭。据调查，在空气不流通的室内，空气中的病毒细菌飞沫有的可以漂浮长达30余小时。

老人和儿童因冬季的气候不适宜外出，因此待在室内的时间要多一些。如果通风时间不够，室内二氧化碳因此增多，氧气含量下降，污染物大量积聚，对人体伤害增大。所以紧闭门窗的家庭，屋里都有一股特殊的气味。长期生活在这样的环境里，人体就会因氧气的缺乏而表现出种种症状，如头晕、头痛、心慌、疲乏、血压升高等。这对免疫力已经有不同程度下降的老年人而言，更是危险。

因此，冬季坚持室内通风非常必要。室内通风可排出室内的病原体，降低室内病原体的数量。开窗通风有利于保持室内空气新鲜，可以使人获得较多的“空气维生素”。 空气中的负离子能够改善人体免疫系统、呼吸系统以及中枢神经系统的功能，被誉为“空气维生素”。有研究发现，就同样单位体积的空气而言，农村田野中负离子含量约1 000个，城镇户外约600个，而密閉的室内只有几十个。通过开窗换气，能够把对人体有益的负离子引到屋里来，对人体健康大有裨益。如80平方米的居室，在无风的情况下，室内外温差为20摄氏度，9分钟内就能交换空气一次;而温差为15摄氏度时，需11分钟交换一次。如果温差无法准确掌握，则开窗30分钟就足够了。那么，如何给室内通风呢？

首先，每天开窗换气不少于两次，每次不少于15分钟。开窗时间以上午9：00～11：00或下午2：00～4：00为佳。因为这两个时段内气温已经升高，沉积在大气底层的有害气体已经散去，开窗换气效果较好。在室内放一台小型高效负离子发生器，对保持空气流通和新鲜也是很不错的方法。

其次，每天到室外待一会儿。冬季的许多疾病是通过空气传播的，当人们咳嗽、打喷嚏、聊天时，病毒、病菌则随飞沫传到空气中，长时间待在室内的人吸入带毒、带菌的空气后，很容易染病。

还可以通过绿色植物来帮助净化空气。常春藤、铁树等可吸收苯和有机物，茶花、紫罗兰等通过叶片可以吸收有害气体，吊兰、芦荟、虎尾兰等能够吸收甲醛等有害物质。