前不久，武汉的一些高校中流传着同学们返校晒被子的照片。五颜六色的被子，让沉寂多月的高校又重现烟火气。一遇到有太阳的好天气，就是晒被褥的好时候，尤其是冬季，很多人喜欢被褥晒过之后松软的感觉和暖暖的味道。但晒被褥也是有技巧的。今天我们来聊一聊如何晒被子既杀菌又不破坏被褥面料，增加被褥的保暖性。

晒被子有什么好处

1.杀除细菌。首先，晒被子会起到杀菌作用。长时间睡的被子里会有大量细菌，平时睡觉穿的衣服少，容易让细菌侵入到身体当中。通过晒被子可消灭大部分的细菌，残留的一部分细菌基本上也没有活力来侵蚀人体，对身体健康有着很大的帮助。

2.消灭螨虫。温暖潮湿的环境中有助于螨虫的生存。检测发现，经常使用且未经晾晒的被子上面有大量螨虫寄生。通过太阳照射后会杀死螨虫，减少感染、过敏等疾病的发生。

3.去除有害物质。被子的材质特殊，具有很强的吸附性，室内空气或者衣柜中的一些病原体和细菌很容易被吸附到被子上，而且被子在制作加工的过程中也难免会受到一些污染。所以为了去除有害物质，需要经常晒晒被子，在紫外线和流动的空气中杀灭或者带走被子中的有害物质，减少对人体的伤害。

4.去霉。尽管通风条件较好，室内的空气也会有一点湿度，这些湿度很容易造成被子出现潮湿发霉的情况。特别是经常使用的被子，由于人体睡觉过程中会挥发汗液，导致被子更容易出现发霉现象。所以需要经常在阳光下晒一晒，避免发霉。而且经常晒被子，还能保持被子的保暖性和弹性，对人体健康有很大益处。

不同材质的被子

晾晒方法有区别

棉花被、羽绒被、羊毛被、蚕丝被、纤维被等不同面料和填充物的被子，晒的方法和时间有何不同呢？

1.棉花被。棉花被是最古老的被子种类，容易寄生螨虫和受潮是棉花被的两大缺陷，所以棉花被一定要勤晾晒来杀螨除湿。晒棉花被的时间最好选择太阳大的天气，每隔两周在太阳下晾晒，每次晾晒时间在两小时以上，并拍打使其保持蓬松，恢复松软度。太阳落山时就要把被子收起来，否则被子容易吸收湿气。最后要注意的一点是，棉花被用久保暖性就差了，棉被在使用2～3年后还需要将结板的老棉絮重新弹松，以保证其保暖性。

2.羽绒被。由于羽绒吸湿后会结块、变质，所以要经常将其拿到通风处晾晒，并用手或小棍轻轻拍打，使羽绒恢复自然蓬松的状态，以避免变质和细菌滋生。羽绒被经不起烈日暴晒，最好在下午3点过后，阳光减小的情况下把羽绒被拿出来晒，主要就是为了给被子通通风，透透气。更加保险的做法，是在羽绒被上层盖一块包布，避免阳光直射减少被子的使用寿命。

3.羊毛被。羊毛被需要定期晾晒，但不可过于频繁，在通风处晾晒1小时即可。而且羊毛被千万不可暴晒，高温会使羊毛中的油脂发生变化，产生腐臭味，从而使羊毛失去弹性;暴晒还会使羊毛成分分解，失去保暖作用，并且分解后的产物有一股异味。储存羊毛被时，只需放在干燥通风处即可。一般的羊毛被都无须使用防虫剂。另外，切忌存放时重压。最后提一点，羊毛被最好干洗。

4.蚕丝被。蚕丝被很适合皮肤敏感的人群，因为它是由纯天然蚕丝一根一根组合而成的，而且蚕丝被质地轻薄，不会对小孩的身体造成影响，适合刚出生的小孩使用。但新的蚕丝被会带一股蚕蛹的味道，建议拿到太阳下稍微透气之后再使用。而且蚕丝被闷久了容易有味道，需要定期放到露天下散散味，隔两周在阴凉通风处晾两小时，晾好后用手轻拍，以保持其蓬松度。蚕丝被的主要成分蚕丝结构复杂，蚕丝蛋白经过阳光强烈照射会分解，失去保暖作用，所以蚕丝被不宜长时间在太阳下暴晒。

5.纤维被。纤维被是以涤纶纤维为填充物，也就是我们经常说的“七孔被”“九孔被”等。纤维被是人工化学合成的，价格很低，不需要特殊养护，定期拿到太阳下晒，去除被子上的异味就好了。可以使用1～2个月翻晒一下，保持蓬松即可。因为纤维被的材质原因，不建议长年使用。晾晒纤维被的时候不要在烈日下，被子里的化学成分在强光下容易挥发，对人体有害;在晒被子的时候最好再盖一层薄布，既不会阻挡阳光，也不会对被子造成伤害。在洗纤维被时要使用温和洗衣液浸泡，或是肥皂涂抹，洗后完全晒干就可以重新使用了。洗后的纤维异味也会被消除干净。

晒被子有技巧

1.秋冬季晴天晒被子最佳时间是上午10点到下午2点，多晒一会就会有寒气、湿气侵入，所以一定要注意收被子的时间。下午太阳快要下山时就要把被子收进来。

2.把被子搭在一根较粗的绳子上，先晒被里，再翻过来晒被面，收被子的时候最好可以拍拍或者稍微抖动一下。

3.不同材质的被子晾晒时间有所不同。例如，棉花适合一周2次，每次晒3～4小时最好;纤维被适合1周1次，每次晒2～3小时是最理想的;羊毛被1个月晒2次，在阴凉处晒1小时即可;羽绒被1个月晒1次，夏天30分钟，冬天1小时就可以。

4.混合纤维面料的被子不宜拿到太阳底下暴晒，因为这种材质长时间处于高温下会释放出化学物质。在晒这类被子时，可以上面覆盖一层薄棉布再晒，能够很好地保护它们不受到损害。

5.换季时被子在收纳前需要晒一晒，然后将被罩取下来洗一洗。被子叠放时里面放一块香皂，既能防虫，又能增香，然后再装进收纳袋，存放于橱柜中。

6.被子启用前需晒。长时间存放于橱柜中的被子，难免沾染上一些家具中的甲醛等化学物质，在用之前一定要先在太阳下晒一晒，再套上晾晒过的被罩，就可以放心使用了。

7.翻面晒。晒被子一般先晒里子那面，尽量多晒会儿，保证充足杀菌，等晒足一个多小时后再翻面晒。注意被子面不适合长时间暴晒，不能超过4个小时。

张继刚  副主任医师

火箭军特色医学中心皮肤病科主任，医学博士，副主任医师。毕业于解放军第四军医大学。擅长各类皮膚病的诊断与治疗，以及皮肤组织病理、银屑病、白癜风、自身免疫性皮肤病、性传播疾病等的诊治。发表各类论文40余篇，参与国家自然科学基金3项、863计划子任务1项，主持军队医学科技“十二五”课题1项，获军队医疗成果三等奖4项，获军队优秀专业技术人才岗位津贴1次，荣立三等功1次。