王梦凡 ［澳］达伦·波克 陈荣生 罗振宇 柴 桑

姿势不对，一切白费

无论干什么，都应该有最正确或者最合适的姿势。学习有学习的姿势，工作有工作的姿势，玩耍有玩耍的姿势。姿势本身是传递给大脑的一个预先信号，预示着马上要开始干什么了，可以减少状态切换时间。可是，最近发现自己的姿势模式搞错了。读书不像读书，玩耍不像玩耍，特别是在假日，完全混淆了做事情应该有的样子。躺在床上，不是睡觉，而是玩手机；玩手机又不踏实，赶紧看会儿书；看书又看不进去，那就听一会儿书，听着听着便迷迷糊糊睡着了；早上醒來，不愿坐在书桌前写字，而是安慰自己可以用语音输入……

扭曲的姿势，让大脑摸不着头脑，进而进入纯粹的敷衍状态，进入低效率甚至是负效率状态。正所谓一言一行皆是修行，要干什么首先要有干什么的样子，姿势不对，一切白费！

孤山夜雨//摘自2020年4月18日《广州日报》/

好的坏感觉

上周末，我开车去参加一个演讲活动，感到很紧张。

我已经做了充分的准备，练习过几次，知道这是给对的听众对的信息。但我还是感到紧张。那是一种坏感觉，但随着我继续往前开，我意识到那是一种好的坏感觉。

我感到紧张，是因为我要说的话很重要。我感到紧张，是因为我想把事情做好，以便教给我的听众一些重要的原则。我感到紧张，是因为我在乎。而这是一件好事。

还有其他一些好的坏感觉。大运动量锻炼后的疲惫感就是其中之一，在尝试一些事情没能成功但你知道它值得一试的感觉也是其中之一。