叶锦霖

(广东省深圳市宝安区石岩街道上屋小学 广东深圳 518100)

一、拓展训练的重要性

教师在进行小学篮球教学时，不但要教授学生关于篮球的基础规则，更要告诉学生拓展训练的重要性。在传统教学方式中，教师一般是通过口头讲述进行教学，而后让学生自己活动。这样不但容易让学生在活动中仍旧一头雾水，更容易导致学生在没有进行系统训练的情况下，产生许多错误动作。并且，仅针对篮球的训练会让学生在很多方面没有意识，这时就需要用拓展训练培养学生的篮球意识。教师应采用一定的方式，将练习的动作和技巧系统化，通过教师对学生的教授和监督，让他们熟悉并能更加自如地学习篮球。并且，拓展训练并不是传统的机械性的训练，而是运用游戏的模式进行训练，不但能让学生在轻松的环境下进行学习，并且能增加学习的趣味性。而且，在拓展训练的同时，也能增加学生的运动量，使学生在真正的球场上减少受伤的几率。对于拓展训练，教师应当有自己的方式，并且要知道如何发挥它更加全面的作用[1]。

例如，在进行正式训练之前，可以做一些团队合作的拓展训练，如“两人三足”“传球接力”等，这样可以让学生更加清楚地明白团队合作的重要性。因为在球场上是五人组队进行比赛，仅靠一个人是不够的，需要懂得怎样和队友配合，最大化发挥自己在队伍中的作用。

二、拓展训练在小学篮球教学中的应用策略

（一）准备活动

在运动中，准备工作是必不可少的。准备活动能使学生很好地做到热身，并拉伸了筋骨，避免在接下来的剧烈运动中受伤。而传统的热身活动并不能与课堂内容很好地融合，这就容易导致热身仅是拉伸了筋骨，而没有将拓展训练融入教学目标。并且，枯燥的热身活动会降低学生学习篮球的兴趣，更加不可取。这时就需要教师思考一些能和课程紧密结合的准备活动。

例如，折返跑。教师将学生分为人数相同的几个小队，在简单的拉筋运动后，进行接力折返跑。学生从起点向前冲刺，而后到终点再折返回来，由下一位同学接力，重复上一位同学的动作。折返跑在篮球运动中是一项必不可少的拓展训练，这项运动不但可以锻炼学生在球场中的反应能力，也能实现在运动前做了必不可少的准备活动，一举两得。

（二）基础部分

准备活动结束后，就进入了篮球教学的基本部分，主要由教师简单讲解篮球的基本规则，如什么情况下是犯规，在不同点位进球时的计分标准等。教师进行完简单讲解后，就进行基础部分的拓展运动。在基础部分进行拓展运动的意义是，让学生进一步熟悉规则与方式，并在运动过程中通过实践掌握篮球的部分技巧。基础部分也是为了以后打基础，如果基础能力不过关，就没办法进行接下来的训练内容[2]。

例如，跑步传球运动。教师将学生分为两列，传授完基础的传球姿势后，可将两列队伍拉开一定的距离，进行边跑步边传球的训练。这里应当注意的是，教师应提醒学生，跑步时不能运用最原始的跑法，而是应让学生们面对面，一只脚横向迈开后，另一只脚快速追上，这样能避免学生无法两边兼顾最后摔伤的情况发生。而且，这样移动更加稳定迅速，传球也更稳。这项训练不但能训练学生的传球技巧，更能训练学生与队友间的配合能力。

（三）结束部分

在篮球课接近尾声时，学生们都已经充分活动了一节课，身心都处于疲惫状态，为了避免学生肌肉酸疼，我们应监督他们做一些必要的拉伸运动。这样不但能舒缓疲惫，也能适当锻炼篮球技巧。

例如，教师可以放一首舒缓的音乐，将学生分为几组进行走路运球接力的活动，由起点到规定的终点进行折返走路运球，在禁止跑步的情况下，歌曲放完时没有轮完一圈的学生小组则为输家。走路可以渐渐平静学生的内心，运球活动也能更好地练习学生的运球能力，非常适合剧烈运动一整节课后身心俱疲的学生。

拓展训练在小学篮球教学中是必不可少的部分，这种训练方式不但能增加篮球教学的趣味性，更能增加学生必备的运动量，让他们在学习知识的同时，达到强身健体的效果。而且，拓展训练的教学结合了生活，可以让学生在课余时间进行自主训练。拓展训练完美贴合了篮球学习的前中后期，在这三个阶段我们都可以很好地融合相适应的训练方式。在小学篮球拓展训练策略上仍有许多方式需要探索，相信这会成为一种更好的教学模式，并被充分地运用到实际教学中，起到传统教学方式无法达成的作用。