洪华灿

【摘 要】小学教师普遍积累了较多的消极情绪，通过掌握更改句式的方法，学会从多个不同的角度进行思维，从而改变自己的不当认知，达到调控消极情绪的目的。

【关键词】小学教师;更改句式;换个角度思维;调控消极情绪

一、问题的提出

小学教师是儿童的启蒙老师，对儿童今后的成长和人生道路选择有重要的影响。他们除了要面对性格能力不同的学生，学校也对教师有日益严格的考核指标，还有来自生活和家庭的各种诉求，因此他们普遍有着较大的心理压力，有着较多挥之不去的消极情绪。

心理学理论告诉我们，情绪反映了人对客观事物的态度和内心体验，是判断需求是否得到满足的外在表现，它支配一切认知和行动[1]。当内心需要得不到满足时，就会产生消极、否定的情绪[2]。可以肯定地说，消极情绪是不良情绪，不良情绪对人的心理健康，对人的生理的体力和精力，对人的日常生活、劳动和活动的能力和质量，对人的交往沟通和社会适应等方面都是有影响和危害性的[3]。这就是情绪所具有的调节功能。

如果小学教师长期背负着较多的消极情绪，势必会降低他们工作的专注力，使得教育效果打折扣，带着消极情绪去教育学生，不可避免地会伤害了孩子们幼小的心灵，不利于心理健康。

如何确保小学教师不被消极情绪所困扰，能以平和愉悦的积极情绪来教育和影响学生，让学生健康快乐地成长，让教师也能享受到工作带给自己的快乐，最终让学生和自己都成为更好的人，这是目前亟需解决一个的问题。……