每天临帖 “帖”到字成

书法艺术是历史的继承与发展的统一体。书法的“法”，体现了人类的智慧与意志，为了继承，人们永远不会放弃对“法”的追求。老年人已形成一定的书写习惯，具有很强的“排他性”，所以老年人学书法的过程就是不断否定自我、发展自我的过程。如果临帖不准又大量临写，就会沿着错误的道路越走越远。另外要说明的一点是，临帖要正确，更要持之以恒。只有每天坚持临帖，时间久了，才能学有所成。三天打鱼两天晒网，是学不成书法的。

从行楷、行草入手

对中老年人来说，写行书本来就是一种习惯，这种书体灵活实用、容许变通。只要大致体势稳当、行笔流畅，就能基本达到合格标准。有时某字某笔虽然不尽如人意，但在其他地方做些补救照应，仍可峰回路转，调整好虚实均衡。因此，对于初学书法的老年朋友而言，行楷、行草很适宜作为入门的字体。

从学写作品起步

老年人学书法，临摹和创作的过程可结合在一起，临像几个字，就自然能组成一幅能派上用场的“作品”。专攻几个字，反复试写，只要搞清每一个字的来龙去脉、结构体势，并注意全篇的大小粗细、轻重疏密的搭配，就可以很快出作品。每周专攻一幅，争取写像，离开了范字也大致不走样。一周一幅，一年下来就能写几十幅作品。这样学习的好处是见效快，老年学员热情高，时间长了必然积累渐多，情趣日增，自然能不断提高学习的积极性和自信心。这样花个三五年时间，就能基本进行各种形式的书法创作了。以后积累多了，体会深了，自然能举一反三，融会贯通，逐步做到挥洒自如，随心所欲了。

以写大字为主

对于老年人来说，手眼配合不及年轻人，所以写大字更容易把握到位。从大字着手，更为方便有利，字大重气势，老年人宜以全局统领细节。而写小字还需戴老花镜，有诸多不便，不如数寸大字挥毫纸上，笔锋、章法一览无余，写起来自然痛快洒脱，少顾虑。

要提高书法的欣赏能力

老年学员不仅要会写，还要会看。书法的笔法、字法、章法属于表层范畴；而书法作品的风格、趣味、韵味等属于深层次的问题。书法表层的东西易评判，而深层次的东西却很难断定。要提高创作能力，必须提高欣赏能力。

学书贵在养心，养心之道贵在保持心境的宁静平和。在书写的过程中，要专心、平静，如此则整个过程是轻松愉快的。最后需要说明的是：我建议从写行书（行楷、行草）入手学习书法，完全没有否定排斥以楷书打基础的意思。只是目标不同，而各取其道而已。