陈小龙

（四川省遂宁市第一人民医院 四川遂宁 629000）

退行性膝关节炎意思就是膝盖退化，或是出现骨质增生、骨刺等症状，关节表面的软骨失去弹性，使得软骨下方的骨质受力增加，从而造成关节相互之间进行磨损加速，关节变窄等。所以，在剧烈的运动时部分力量会直接传递到软骨下骨，使得骨质发生变形、囊形变等，从而导致关节发生病变。

1 退行性膝关节炎的症状

退行性膝关节炎早期的症状表现为膝关节内侧出现疼痛，膝关节内侧间隙会变窄、边缘增生、从而产生骨质硬化。患者一般在运动时会产生疼痛，比如上楼、跑步等。但是经过短暂的休息之后会有所恢复，若是患者长期不治疗，病情会加速恶化。

患者中期的症状表现会有腿脚走路施肥别扭、疲劳感加重、在走路期间腿部特别疼痛。典型的膝关节炎症状为膝关节疼痛、关节变形、变大、变粗、反复肿胀。有时候活动关节时，会发出杂音、活动受到限制。患者会经常抱怨，上下楼比较吃力，感觉膝关节疼痛增强。

患者到了晚期症状不进行治疗，会直接导致整个腿部无法直立行走。

2 退行性膝关节炎的危害

退行性膝关节炎会随着病情发展，膝关节可能会出现关节挛曲，产生不稳定状况，在休息时会经常感到疼痛，由于关节表面温和性差、肌肉会发生收缩状况，关节囊收缩以及骨刺等，或是关节功能受到阻碍。

推行性膝关节炎的发生会导致晨僵发生，晨僵的发生说明滑膜炎病症有可能存在，这种病情和风湿性关节炎不同，时间比较短暂，一般不会超过30 分钟。

膝关节炎症状是经过长期积累所导致的，关节会发出喀喇音，在走路时会产生疼痛感，休息后会逐渐好转，久坐或是久站会产生僵硬，在走动时肌肉会得到放松，僵硬感会有所缓解。这种症状会时重时轻，更会引发骨质增生，还有骨刺等现象。

退行性膝关节炎会让患者有种关节相互之间粘着的感觉，粘着感是指关节在静止一段时间，然后关节开始活动后会感到僵硬，就像是被黏住了一样，患者稍加活动就会恢复，这种病症现象大多数会出现在老年人身上，尤其是下体关节。

髋髋关节也会遭受到危害，因为髋髋关节症状多发于50 岁以上的患者，男性患者比较多，女性患者较少，患者都会有股骨头缺血性坏死，或是先天性髋脱位，这种症状在临床表现为髋部疼痛，随着病情恶化，患者在走路期间会出现跛行现象，髋关节屈曲年内收。严重的情况下，甚至患者的日常活动会受到限制，会不能直立行走，半身残疾状况。

3 退行性膝关节炎的预防

在夏天期间做好保暖措施，现在的空调无处不在，夏天膝关节往往就会露在外面。很容易受凉，这会加重局部水肿，加重膝关节炎的病情恶化。因为夏天是膝关节需要保暖的重要季节，注意保暖是预防退行性膝关节炎的基本措施。

适当的进行关节运动有利于促进局部血液得到循环，自己可以坐在高处，让腿部悬空，双腿之间来回摆动，运动量因人而异。

还可以选用一些膏药、海盐，对膝关节进行热敷，达到预防效果。

要多吃些含有丰富维生素的食物，比如鸡蛋、麦片、稻米等，茄类食物含有丰富的铁元素，尽量少吃。禁忌吃辣椒，吃些西红柿。

肥胖是引发退行性膝关节炎的主要原因，肥胖型的女性患有退行性膝关节炎症状会增加自身体重，所以避免饮用高脂肪、高热量的食物。

4 退行性膝关节炎怎么治疗

4.1 运动治疗

患者可以通过适量的运动来增加关节的活动性以及肌肉力量和稳定性，对股四头肌进行力量锻炼，膝盖活动性治疗、膝关节强化治疗等。多数患者在进行运动过程中通过反复蹲下起到了较为剧烈的磨合关节动作，殊不知这种状态下会加重关节磨损程度，加重病情恶化。

4.2 手术治疗

退行性膝关节炎病情严重的情况下，以传统的康复手段、物理治疗和药物控制是治疗不好退行性膝关节炎病症。会加重病情复发，建议患者在医院进行手术治疗。患者在医院接受手术治疗，需要医生诊断病人是早、中、晚那个时期，对不同时期症状的患者进行不同手术的治疗方案。

4.3 物理治疗

物质治疗是患者利用冷敷、热疗、和运动治疗方法来减轻膝关节所带来的疼痛感，同时，还需要强化关节周围的肌肉力量，扩大运动范围，强化关节活动，达到恢复关节功能。这是物理治疗退行性膝关节炎症状的治疗方法之一。

5 退行性膝关节炎的饮食预防

在饮食上要均衡营养饮食，多吃些富含维生素多的食物，比如鸡蛋、葱、稻米、麦片等。禁止吃些辛辣刺激、油腻的食物，吃些含铁丰富的食物，适量食用。

补充身体所缺失的胶原蛋白，胶原蛋白是延缓人体衰老的必备补充营养物质，所占人体总比例30%以上，一个成年人的身体内大概有3kg 胶原蛋白。

预防肥胖症状，肥胖症状是会引发退行性膝关节炎的发生，肥胖女性发生退行性膝关节炎的几率很大，会增加自身体重比正常人的体重增加4 倍，所以，要避免长期饮食高脂肪、高热量的食物。

退行性膝关节的患者在饮食上需要注意禁忌吃这些食物，禁忌吃生冷、寒冷的食物，比如冰冻果汁、汽水、冰淇淋和雪糕。

少吃酸辣、油腻和刺激的食物，比如辣椒、油条、咖喱鸡肉等。

禁止吸烟、喝酒、喝浓茶，禁止吃海产品，因为海参、海带、海菜中含有一定的尿酸。这些尿酸被人体吸收后，会在关节处形成尿酸结晶，会加重退行性膝关节炎症的病情，所以患者应该对海产品尽量不吃。