□ 黄胜（北京师范大学体育与运动学院 北京 100875）

体育教学法多种多样，每一种教学方法对完成教学任务都有其特殊的功能和作用，如“完整练习法”是指从动作的开始到结束，不分部分和段落，完整进行练习的方法。其特点是有助于学生建立整理的动作概念，使学生了解整个动作的线路和运动轨迹，对后续的理解和学习提供了帮助；“分解练习法”通常是指把一个比较复杂的技术动作合理地分割成几个学习部分进行练习的方法；其优点面对复杂的技术动作，简化教学过程，使学生容易上手掌握，建立学习的兴趣及信心，特别是针对对体育有畏难情绪的学生；再如“情景教学法”就是指教师在体育教学过程有目的的把学生引入特定的情景中，通常是真实或模拟的比赛环境等，从而激发学生学习的兴趣，并帮助他们理解技术动作和学习内容的一种教学方法。

体育教师如何能有效地融合各个教学方法的优点，使教学效果达到最优，以提升学生的学习兴趣和学习效果。实践表明，体育教师要充分地了解学生的生长发育和心理认知等特点，加以结合学校现有的场地器材，积极开展以“游戏法”和“竞赛法”相结合的体育课程，对提高学生的锻炼兴趣，提升整体的教学效果有着显著地效果。

1、“游戏法”与“竞赛法”的实际意义

1.1、有利于对学生进行思想品德教育

初中时期的学生，处于生理发育的高峰期，此时他们思想活泼，求知欲强，注意力不能长时间的集中，容易分散和接受新东西，喜欢模仿效法。在体育教学中体育教师如能准确把握他们这一心里特点，顺势开展思想，作风、组织纪律等思想品德方面的教育，培养学生高尚的体育情操和体育风尚。如通过观看2012年伦敦奥运会体操男子吊环决赛视频中，通过对陈一冰的表现来引入体育道德风尚等相关的教育，使学生更加直观的学习体育道德和体育风尚精神，此时运用德育教育的效果较一般的德育教学方法显得更为显着，再如：学生在参加班级集体活动中时候，强化学生的班级集体荣誉感和团队精神。

1.2、有利于学生合作意识、竞争意识和集体荣誉感的培养

游戏竞赛法的教学模式把学生的合作学习、自主学习和探究学习等方式融入到游戏竞赛中，特别在游戏竞赛中的分组教学，为学生创设了“组内合作、组间竞争”的格局，有利于学生合作意识、竞争意识和集体荣誉感的培养。

1.3、有利于培养学生行为规范意识

游戏竞赛法中规则的制定和实施让学生认识到只有每个人遵守游戏竞赛规则，才能保证游戏竞赛的顺利进行，不论是谁，违反规则都受到处罚，而如果自己在竞赛中表现不好，则会影响到本组其他成员的成绩，这样的授课方式和练习形式有利于培养学生的责任意识和规范意识。

1.4、有利于激发学习兴趣和拉近师生距离

常言道：兴趣是最好的老师，兴趣也是激励学生参加体育运动的内在动力，具备了某一项体育运动的兴趣，学生就会主动参与学习和锻炼。实际上兴趣，是指一种心理活动，一种内心的倾向，体育运动的兴趣，是可以通过培养的，在体育教学过程中，如何有效的结合中学生活泼好动、争强好胜的生理和心理的特点，合理的安排教学方法，是激发学生学习兴趣的有效途径。“游戏法”和“竞赛法”刚好满足了中学生的性格特点，“游戏法”的活泼性质，以及“竞赛法”的竞争性都对学生的兴趣产生了持续的刺激，使学生在学习过程中持久的保持注意力和注意的范围。加之体育教师的有效组织和亲身参与，扮演裁判等角色极大地缩短了师生之间的距离，使课堂气氛更融洽，这样一来，学生的练习效果就会大大的提高。

1.5、利于评价教学效果，改良教学方法

体对一堂体育课教学效果进行检验，最直观的方式就是运用“教学比赛”的方法对学生进行综合性的考察和检验，因为教学比赛既对学生的体能、技术进行了直观的呈现，又能对学生的运动智能和心里能力进行客观反映。教师可以通过学生在“教学比赛”中反映出来的问题，及时对学生在比赛中反应出的体能、技能、运动智能和心里能力等方面提供针对性的指导，对自己教学方法及时进行反思和改良，从而提高后续的教学质量和效果。

2、游戏竞赛法的基本原则

2.1、目的性原则

任何教学方法都是为教学质量和教学效果所服务的，那么“游戏竞赛法”也一样，在给学生设置游戏是绝不能吃“大锅饭”，游戏内容和主题必须紧扣课程的教学目标和任务，与教学内容密切相关，这样使学生在做游戏的时候就已经潜移默化的把本次课的学习内容熟悉了一遍，有利于后面的教学。另一方面教师在设计相关的课堂比赛的时，也要充分考虑学生的学习水平和实际掌握的情况，以及该课堂内容的重难点、如何使比赛变得趣味化，提升学生对比赛的参与热情。再之，在课的各个阶段，也需设置专门的练习手段和方法，比如，在课的准备阶段，主要目的是帮助学生尽快的活跃身心和肌肉；在基本部分阶段的重点则是学习技术动作，此时着重强调技术的重难点以及易错点；结束部分则是缓和身心、愉悦身心的放松活动，帮助学生推迟疲劳的出现和预防运动劳损等。也就是说，在体育课中，“游戏竞赛法”的使用必须有目的、有针对性的根据课的内容和目标进行统筹安排。

2.2、锻炼性原则

体育与健康课程最原始的价值在于他的健身性，课程最大的特点就是，脑力与体力相结合的学习方式，外在表现为对身体训练的深刻程度，所以在体育教师运用“游戏竞赛法”是充分考虑，教学游戏和教学比赛对学生身体的锻炼的功能和价值，使学生身心得到全面的发展，另外在创编游戏或竞赛时，还要充分了解学生的生长发育特点，游戏和竞赛的强度和负荷要符合学生的生长发育规律。

2.3、趣味性原则

体育与健康课程的课堂气氛活跃程度，主要取决于学生的参与程度和课堂内容的趣味性，课堂丰富多彩含有趣味小游戏和竞赛，能够充分的激发学生参与动机，调动学生的参与热情。实践证明，教师没有精心设计的游戏和竞赛难以激发学生的参与激情和兴趣，课堂锻炼效果也不够明显，为了增加学生的参与度和课堂的趣味性，教师所设计的游戏和竞赛必须是与课堂内容密切相联系的，而且难度低于实际竞赛难度，让每个运动水平不同的学生都能参与进来并体验快乐。

2.4、教育性原则

体育与健康课程与其他课程一样，其本质功能就是育人功能，在于培养德、智、体、美全面发展的人，所以体育与健康课的课程内容和目标需紧紧依托其教书育人的本质。和其他学科不一样的是，体育与健康课育人的方式主要是以身体练习为主的教学过程，学生需要通过大脑加工体育知识与动作，然后用身体去感知和学习体育技术动作，比单纯的其他理论课学习难度更大，学生需要做到身体与意识的统一，如：手眼协调、心意合一等。

2.5、安全性原则

安全第一是对各个体育教师各项具体活动的普遍要求，在体育游戏与竞赛的组织教学中更应该强化安全第一的观念。再之，初中生生长发育迅速，肌肉力量迅速增长，但身体控制能力欠佳，尤其是在体育游戏与竞赛中，学生往往都乐于变现自己，加之技术动作不标准等原因，稍不注意就会造成自身的运动损伤和同学的意外伤害。

保护学生上体育课的人身安全是体育教师的基本职责，在课开始前一定要对学生进行安全教育，并告知学生本堂课种可能出现的潜在危险，并且教师在组织练习中巡回指导、保护与帮助。在游戏与竞赛的设置上，也尽可能地降低难度和其潜在的危险性，比如在一些投掷类项目或对抗激烈的项目中，教师可以减轻投掷物的重量和简化相关的规则等，以增加趣味性和提高安全性。

3、“游戏竞赛法”运用的注意要点

3.1、课前认真安排准备活动

一堂好的体育课离不开丰富而又有目的的准备活动，这是一堂课的开始部分，他是体育教学过程中重要的组成部分，好的准备活动能够帮助学生迅速进入上课状态，提高肌肉活性和中枢神经系统的兴奋性，增强各器官系统的功能活动，使人体从相对静止的状态过渡到活动的状态。

以下几个方面的原因是造成学生运动损伤的主要原因，（1）未作准备活动或准备活动不够充分，没有达到提高机体的活性；（2）准备活动内容与正式活动内容结合的不好或者没有专项准备活动；（3）准备活的强度过大或过小；（4）准备活动的内容过多，活动量过大，造成学生基本部分体能不足；（5）准备活动和基本部分相隔太长时间，肌肉的兴奋水平下降。

3.2、游戏与竞赛内容要紧密联系教学内容

体育“游戏与竞赛法”是中学体育教学的重要组成部分，深受同学们的喜爱，他对于激发学生的积极性和竞争性起到了不可代替的作用。一个好的游戏或者小比赛能够对教学效果起到事半功倍的作用。首先，体育教师在课前一点要认真研读教学大纲，备教材，教学内容；备学生、场地器材等，不管用什么样的教学方法都是为教学内容服务的，都是为了提升教学效果，这样一来，我们所设计的体育游戏与竞赛都必须与教学内容紧密结合，通过游戏和竞赛来促进学生们的学习兴趣和效果。

3.3、游戏竞赛要突出教育性

在体育游戏与竞赛中贯彻教育性原则则是要求体育教师在日长体育教学中不要忽视学生的事项品德教育。在体育游戏与竞赛中可以对学生进项以下几个方面的教育：（1）通过比赛和游戏，告知学生懂得遵守规则和良好的纪律意识的教育；（2）通过团队项目。如篮球、足球等，对学生进行集体主义教育，培养学生的集体荣誉感和团队精神；（3）在学生面对困难的时候，进行意志品质的教育；（4）在比赛中培养学生责任意识和包容的胸怀。

因此，在中学体育教学过程中使用体育游戏与竞赛的方法，有助于培养学生的思想品德和全面的社会规范意识。

3.4、游戏竞赛要保证符合学生客观规律

（1）避免大负荷负重练习。

由于初中生的骨骼正处于生长发育的旺盛时期，骨头的硬度小，不易骨折，但是容易变形，大负荷的负重练习容易导致中学生的下肢骨骼发育不良或者变形等情况，方法不当也容易导致运动损伤，特别是膝关节的磨损等症状。

（2）避免长时间静力性或者憋气练习。

初中时期的学生，心血管系统发育迅速，各项技能素质得到全面的发展，但是距离成人时期还有一点的差距，特别对他们进行静力性练习或憋气练习的时候，一定要注意练习的时间和练习的强度，因为这个时期的学生，胸廓发育不完全，呼吸机力量弱，容易疲劳等，长时间的静力性练习或憋气练习的对学生的发育会产生不良的影响。

（3）避免大负荷的联系。

在进行大强度大负荷练习时，肌肉过分收缩紧张，此时需要憋气才能发挥出最大的力量，但是由于初中生的心血管系统生未发育完全，心缩力比较弱，心率快，每搏输出量和每份输出量比成人小，儿童在运动时主要靠心率来增加输出量，不太适合大运动的负荷练习，练习时间不宜过长，不宜经常性的做憋气性、紧张性的练习，以免增加心脏额外负担，造成发育不良和损害。

4、结论

通过引入游戏法和竞赛法后的体育课堂，增加了学生们对体育课的学习热情，极大的激发了学生们的兴趣，使学生们在快乐的气氛中学习，不仅提高的学生的学习效率，而且为后续技术动作的学习奠定了良好的基础。竞赛法和游戏法的应用培养了学生的竞争意识和团队意识，但在实际上课过程中要严格把控各种及教学方法的配比和时间，做到几种教学方法的融合，以更大程度的提升教学效率。