□ 庞建戎（昌吉学院体育系 新疆 昌吉 831100）

新疆拥有悠远的冰雪文化和丰富的体育资源，群众基础广泛而深厚。2016年1月20日至31日，新疆维吾尔自治区在乌鲁木齐市及阜康市两地成功承办了全国第13届“冬运会”。这是新疆首次承办大型的、全国综合性的体育盛事。新疆体育代表团以地方队组队形式共派出十支代表队参加了比赛，并在这次“冬运会”各项赛事中，不负家乡父老厚望，取得了金牌15枚，银牌11枚，铜牌16枚的骄人战绩。那么，在后”冬运会”时代，新疆体育能否持续有效地保持上升的势头，负责基层冰雪运动项目训练的中小学教练员队伍建设问题是一个需要研究的新课题。在整个金字塔训练体系中，中小学是培养竞技体育人才的摇篮，承担青少年体育训练的冰雪运动教练员们能否充分发挥出专业水平，很大程度上取决于他们的健康状况。然而，在实际工作中，由于中小学冰雪运动教练员工作任务普遍繁重，体育锻炼及相关活动难以长期有序地进行。长此以往，不仅对自身的健康状况不利，还会直接影响到对学生体育专项技术的指导和传授。因此，了解中小学冰雪运动教练员的体育锻炼行为，提高中小学冰雪运动教练员健康意识，更好地发挥他们在体育中的积极作用具有重要的意义。

1、新疆中小学冰雪运动教练员体育锻炼的分类特征

1.1、体育锻炼频率

在中小学冰雪运动教练员队伍中，长期不参加体育锻炼的人数比例为33%；每周参加体育锻炼1-2次的教练员占总人数的47%；每周参加体育锻炼3次及以上的人数有18人，占20%。从数据看，共有67%的冰雪运动教练员不同程度的参加了体育锻炼，总人数超过了调查人数的半数以上。然而应该看到，参加体育锻炼的教练员中，每周有规律参加体育锻炼的人数相对较少，符合“体育人口”标准的人数不足三分之一，仅占总人数的20%。说明新疆中小学冰雪运动教练员并没有形成经常性的锻炼习惯，参加与自己专业教学密切相关的体育锻炼活动的不确定性较强。

1.2、体育锻炼时间

参加体育锻炼的时间安排方面，以早晨为主的占14.4%；上午或下午参加锻炼的教练员分别是3.3%和21.7%；利用午休时间锻炼的教练员占2.2%；选择在节假日锻炼的教练员占18.9%，另外还有8.3%的教练员锻炼时间是随机性的。晚饭后选择体育锻炼的教练员人数最多，占总人数的31.1%。有资料表明，一般的普通人参加体育锻炼的理想时间是在每天的黄昏时分。此时，由于人体内的各类活动受生物钟影响，体能和肢体反应敏感度及适应力都达到高值，心率及血压也以此段时间最为平稳或偏低，此时从事各类活动对身体更为有益。以上的调查结果说明，近三分之一的中小学冰雪运动教练员，在体育锻炼的时间安排方面是比较合理的。有大部分教练员参加体育锻炼的时间不确定性较强，这种现象与中小学冰雪运动教练员的自主时间较少相关性较高。另外，由于愈来愈激烈的社会竞争压力、中小学体制的改革、知识经济社会的冲击等因素产生的影响，使大部分教练员自感落后于社会知识结构更新的速度，面临的生存压力和困难较大。随着中小学冰雪运动教练员队伍的不断壮大，教练员岗位也存在着严酷的竞争考验。在教学压力趋使下，教练员不得不把主要精力和时间投入到教学工作中。在余暇时间里，还要不断学习和钻研业务以提升职称和专业素养，自主时间少就成了阻碍教练员参加体育锻炼的主要因素。

1.3、体育锻炼强度

调查结果显示，有24.2%的教练员每次锻炼持续时间在30分钟以下，每次锻炼持续时间在30-60分钟的人数最多占54.4%，有21.2%的教练员每次锻炼持续时间在60分钟以上。共有75.6%的中小学冰雪运动教练员每次锻炼持续时间在30分钟以上。要获得良好的体育锻炼效果，需要有合理的运动强度、持续时间和锻炼频度。其中每次运动的持续时间是影响锻炼效果的重要因素。美国保健福利部公共卫生局发布的《美国：身体活动与健康——行动目标2000年》曾提出：“每周3次、每次20分钟以上积极的身体活动,这样的运动量和运动强度对呼吸和循环系统的维持、提高具有明显作用”。通过调查结果可以看出，大部分中小学冰雪运动教练员，对于体育锻炼的时间安排是比较科学合理的。

1.4、体育锻炼空间

了解和把握教练员体育锻炼的空间特征，有利于科学地进行场地、器械等体育硬件设施建设和配置，为中小学冰雪运动教练员提供良好的体育锻炼环境。在对新疆中小学冰雪运动教练员参加体育锻炼的主要场所调查中，首位是学校场地，占26.1%。在基层学校中，由于开展体育教学和冰雪训练，都建有规模不等的体育场馆和体育设施，为教练员参加体育锻炼提供了便利条件。第二位是住宅小区，占参加体育锻炼者的21.7%。第三位是公园，占参加体育锻炼者的17.8%。在收费场馆进行锻炼的仅占8.9%，说明在更多免费公共健身场所开发的情况下，收费场所不具有竞争优势。之所以仍有少部分教练员选择了收费场馆，主要是消费理念有所差异。专业场地、设施安全系数高，运动锻炼的气氛浓郁，参与者相互之间感染力强，也容易取得满意的锻炼效果。

1.5、体育锻炼组织形式

新疆中小学冰雪运动教练员体育锻炼的组织形式调查中，以自主锻炼为组织形式的占23.9%，列第一位。此部分教练员不受时间、地点、项目的限制，选择自己方便的时候进行锻炼，不需要专门地召集和组织。但由于在锻炼时缺少伙伴的良性影响，需要有较好的自制力和刻苦精神才能保证锻炼效果的取得。选择与同事或家人一起锻炼的分别位居第二和第三位，此部分人对健身伙伴较为重视。以家庭为单位进行体育锻炼活动，对于提高家人的身心健康水平、促进家庭成员之间的相互交流以及提高家庭生活质量均有一定的社会意义。同时也能在一定程度上，获得家人对教练员从事体育训练工作的理解和支持。调查中还发现，中小学冰雪运动教练员参与社区活动的较少，主要原因和社区体育组织机构建设不完善、事业经费得不到保障、社区体育工作的组织和开展难度较大相关。

2、政管理对教练员参加体育锻炼的影响

调查结果中，43.9%的受访者认为领导对教练员日常体育健身活动不够重视。这与领导对中小学冰雪运动工作的意义、作用了解不全面有关，同时也影响到教练员冰雪训练工作相关政策的落实和训练经费保障。有23.9%的受访者认为，学校体育组织机构不健全，教职工的日常体育锻炼缺少有效组织。另有23.8%的受访者表示：部分主管领导对教练员的长期体育健身行为缺少规划，对教练员健身活动的认识有简单化、片面化的倾向。将冰雪运动训练工作的重点放在短期的体育竞赛成绩上，而日常的健身活动处于无人组织和管理的无序状态，导致组织与管理工作的单一化。因此，有关部门在增加体育锻炼硬件设施建设投入的同时，应更加重视中小学冰雪运动教练员体育锻炼的组织与指导工作，全面提高体育管理水平。

3、结论与建议

3.1、结论

（1）新疆中小学冰雪运动教练员参与体育锻炼的人数较多但确实科学有效性。有规律参加体育锻炼的人数较少，符合体育人口标准的不足三分之一，说明新疆中小学冰雪运动教练员并没有形成经常性的锻炼习惯，参加体育锻炼具有很强的随意性；

（2）新疆中小学冰雪运动教练员体育锻炼时间选择不确定性较强，以下午、晚饭后以及节假日为主。锻炼时间段的选择方面无法做到科学合理，其选择结果与中小学冰雪运动教练员的工作时间安排有关。大部分中小学冰雪运动教练员每次锻炼持续时间在30分钟以上，锻炼的时间安排比较科学合理；

（3）新疆中小学冰雪运动教练员参加体育锻炼的主要场所，以学校场地和住宅小区为主，与教练员实际的生活状况基本吻合。教练员比较注重体育锻炼的气氛与环境，参加体育锻炼组织形式以自发参加体育锻炼为主，以行政手段组织锻炼为特征的形式不占主导地位，参与社区或俱乐部等组织形式的活动则更少。

3.2、建议

（1）要加强新疆中小学冰雪运动教练员体育健康知识的普及，提高他们对健康的认识，强化对体育的理性思考。积极引导新疆中小学冰雪运动教练员正确认识竞技体育，丰富愉快的体育锻炼情感体验，使他们真正体验到积极参与体育锻炼的乐趣和意义。形成对体育锻炼的正确态度，树立终身体育的思想；

（2）正确树立科学锻炼观，积极体验体育锻炼的魅力和价值。积极调动和利用各种社会资源为中小学冰雪运动训练工作服务，充分发挥大众传播媒介的宣传主渠道作用，在教练员中培养更多的目标受众群，丰富体育锻炼的活动形式和内容，从而推动新疆中小学冰雪运动教练员群体从非体育人口到体育人口的顺利转化；

（3）有关部门应加大对学校和社区的体育硬件设施投入力度，为中小学冰雪运动教练员创造更好的体育锻炼环境，合理规划提高使用效率，并为中小学冰雪运动教练员在特定时间段设置专用的体育锻炼空间和设施，保证中小学冰雪运动教练员体育锻炼的正常进行。此外，在增加体育锻炼硬件设施建设投入的同时，应更加重视新疆中小学冰雪运动教练员体育锻炼的组织与指导工作，全面提高中小学冰雪运动教练员的健康水平，为新疆冰雪运动的繁荣发展保驾护航。