吴颖

很多父母觉得孩子不应该生气，应该是平和的;有些父母觉得如果孩子生气了，是自己的教育出了问题。但实际上，如果父母能对生气这件事更新一下观念的话，就会发现，生气不仅不是坏事，还会促成孩子和家庭的成长。

生气是什么？

首先，让我们放下“生气不好”的成见，来重新认识一下生气是什么。

一切都很正常

《菲菲生气了》是一本经典绘本，绘本中讲了菲菲生气的原因：她玩得正高兴时，姐姐来抢玩具了，而且理由正当—该我玩了。更让菲菲生气的是，当她说“不行”的时候，妈妈在旁边说“行”。这个场景隐含了菲菲生气的两个层面：当事情没有按照孩子的意愿发生的时候，孩子会生气;孩子感觉到无法掌控母亲时，会生气—孩子是通过掌控母亲感受到自己能掌控着这个世界的，像菲菲这样，当她发现母亲没有受她掌控而是向着姐姐时，挫败感可想而知，不生气才怪！但是这本绘本可贵的地方，就在于它没有告诉我们菲菲生气是不对的，反而是表达了“生气是自然的”“生气是正常的”这种逻辑。其实它还表达了一种养育观，就是家有两个孩子时，在某种情况下一个生气了或者恼怒了，也是非常正常的，这不是父母无能或者教育失败，这也是很常见、很自然的情况，就像菲菲和姐姐在争执中，如果不是菲菲生气了，就是姐姐生气了。

生气是情绪，更是力量

生气是人类情绪中重要的部分，没有生气这种情绪的人是不存在的。如果用进化论的角度看，生气反映的正是人类在进化的过程中逐渐有能力、有威慑力了，因为生气可以吓退对手。实际上，不管是人还是动物，我们会发现他们在很生气时体积似乎会变得大一些，眼睛会睁得很大，这是有攻击性、有能力战争的一种姿态，也是自信的姿态。比如我们都见过两只大猩猩對峙，它们不一定会发生真正的肢体冲突，而是会展示自己发怒，展示之后，双方心里也就有数了。所以，愤怒、生气的另外一种心理语言是“我是有力量的”，这种心理语言对孩子的发展非常重要。动物没有能力和自信面对强敌时，会倒地装死，这样的姿态代表“我没有能力对抗你”，如果孩子在面对失控和挫败时只剩下无力的委屈和退缩，也许才是比生气更糟糕的一种状态吧！

孩子生气，父母欣赏

很多父母非常受不了孩子生气，孩子生气时，比孩子还生气。但是，当我们知道了生气代表着孩子有了更多力量时，父母就可以不再生气，而是学着欣赏了—我儿子长大了，我女儿有抗议的能力了！

不过，父母可能会反驳说：既然生气代表成长，是好事，为什么孩子在生气时状态不好，甚至感觉他是很难受的？这是因为力量成长的同时，人不一定是舒服的，这可以用简单的运动状态来理解：当我们攀登山峰的时候，会出现缺氧、肌肉酸痛、胸闷等各种不舒服的情况，但这并不是坏事，是伴随着很多重要的能力和成长一起发生的。同理，当孩子生气的时候，在这种不舒服的状态下，他也在成长，他在建立自信，在学习表达。其实，一个人生气的状态就是把人推开的状态，希望远离让自己不开心的境况，这也是一种能力。

生气，如何处理

绘本中另外的一个重要主题，讲的是如何处理生气。生气是要处理的，如果不处理，短期看不出问题，积累多了就会成为问题。

父母可以暂时“隐身”

在《菲菲生气了》这本绘本中，我们会发现菲菲的妈妈在菲菲生气了之后是“隐身”的状态，她既没有冲上来训斥菲菲，也没有拦住菲菲，这其实是在教父母一种处理方法：当孩子生气时，可以让他自己体会一下情绪从爆发到恢复的过程，也可以让他自己去找一找平复情绪的方法。

绘本中展现了菲菲生气的全过程：最开始是踢打尖叫，想砸掉一些东西，而且影子都变成很大、很吓人，然后，菲菲发出了咆哮，好像要吞噬一切，像一座火山，这都很让人担心，可是我们看到，在妈妈“隐身”的状态里，这个过程并没有持续太长的时间—由于菲菲真的非常非常生气，就跑出了门，“砰”的一声，代表这一刻她的情绪已经达到了一个峰值，之后就会开始缓解和消退。很多孩子从来没有体验过情绪达到峰值后自然消退的过程，就是因为他一旦生气，马上就有人出来安慰他或者是转移他的注意力，更有甚者，使用了不当的方法，让孩子的愤怒在高水平上维持了很长时间。

菲菲使劲跑啊跑啊，然后她哭了一会儿，她看看石头，看看大树，又看看羊齿草。她听见了鸟叫。在情绪开始走“下坡”的过程中，又让身体的能量得以释放之后，菲菲的感官通道恢复了，她爬到树上，感觉到微风轻吹着头发，她看着流水和浪花。当一个孩子的情绪经过顶峰自然回落，感觉通道再次打开之后，他就不再生气了，就是这么简单。很多父母一直在寻找教孩子控制情绪的方法，其实最好的方法，就是在减少父母干预的状态下，让孩子生气后有机会看到自己平复情绪的全过程，体验自己有这样的能力，有方法去调整。

不用再讲大道理

菲菲处理好了自己的情绪，重新变成了那个没有烦恼的孩子，她回家了，家里的每个人都很高兴，这个时候，我们看到了妈妈的形象，她采取了准备拥抱孩子的姿态，爸爸则是淡定地从所看的杂志中抬起了头，微笑地看着菲菲。这也是这本绘本好的地方，就是父母并没有多余的焦虑，他们没有责备菲菲到处乱跑，也没有再去跟菲菲讲各种不该生气的大道理，而是保持了一种很自然并且很开心的状态—一家人又在一起了。喜怒哀乐都是生活的一部分，生气来了也并不可怕，它早晚都会离开，这就是这本绘本传递的又一个“真理”。

我们还能发现，菲菲回来后一家人在一起的过程中，每个人都调整了自己的做法，比如大家选了一种都可以参与的拼图游戏，而把引起过争执的玩具放在了一边;爸爸参与了进来，似乎也让两个孩子的关系更加平衡了。这恐怕也是生气的另一个功能：它搅动了关系和环境的改变。