文熙

电视剧《小欢喜》，除了描绘出真实的高考，还直面了中年人在职场上的痛点。海清饰演的童文洁，虽然能力出众，却面临公司职位降级。黄磊饰演的方圆，原以为并购谈判成功后，可以升职加薪，结果却失业了。

很多中年人害怕失业的根本原因，是因为生活巨大的压力。他们上有老、下有小，需要负重前行，失业就意味着失去收入。

正视中年失业危机

数据显示，7月份，全国城镇调查失业率为5.3%，比上月上升0.2个百分点。其中，25-59岁人口调查失业率为4.6%，与上月持平。31个大城市城镇调查失业率为5.2%。

中年人的危机，离不开失业、健康和缺钱。

人到中年，不仅身体健康状况令人担忧，而且还要面临感情上和经济上的压力。往上看，有老人要养；往下看，有孩子要教；往左看，混得比你好的早就各种CEO，各种铁饭碗，自己看了无比羡慕；往右看，混得不如你的落魄半生一事无成，有的甚至已经不在人世，让你感叹人生无常，保重身体才最重要；往前看，有年轻廉价的竞争对手，对你的位置虎视眈眈；往后看，房贷、车贷步步紧逼，早已没有了后路。

这个年龄段的人，真的非常尴尬。年轻时碰到问题还可以冲，大不了熬夜加班加点。偏偏中年阶段，最怕市场不景气、公司要裁人，一听说风言风语，心里就忐忑不已。

都说，人到中年，要么出众，要么出局。35岁到40岁是职场中年人的年龄瓶颈，如果不能在公司做到高管，那么很容易遭遇裁员的风险。

从去年下半年开始，一场灰色的裁员风潮就从互联网圈席卷而来，京东、腾讯等大企业率先动手，整个行业被黑色氤氲笼罩。

“互联网公司30岁以上的员工去哪了？”“80后”整体一代步入30～40岁的中年，职场焦虑感扑面而来。

“未来有10种职业非常容易被AI取代：电话营销员/电话销售、客户支持、仓库工人、出纳和运营人员、电话接线员、出纳员/收银员、快餐店员、洗碗工、生产线质检员、快递员。”李开复在《AI·时间》中指出，人工智能技术的快速发展，也使得一些劳动密集型行业岌岌可危。

人到中年失业，其实是件正常的事情。中年失业，考验的是心态。如果心态好，可以化悲痛为力量，更加努力地去找工作，或许后半生会发展得更好；如果从此一蹶不振，觉得全世界都虧欠你，那可能就真的要颓废了。所以，与其逃避，不如正视中年失业危机。

家人的支持是后盾

一般来说，大多数的失业者会产生以下情绪：

愤怒。为什么是我？我明明很卖力的在工作，那些混日子的人没有被裁，却把我一个认真做事的人给裁了。这事太不公平！

悔恨。可能是我平时不懂表现自己，如果我再做得好一些，或许这次就能保住工作了。都怪我无能！

歉疚。现在工作没了，家里的开销怎么办？我对不起他们，没能给他们提供一个好的生活条件。现在要连累他们一起受苦了。

恐惧。没有了稳定的收入，生活的困难与未知，会让失业者产生恐惧感。而伴随恐惧感，会有焦虑、失眠等现象。

丧失信任感与安全感。失业者会担心伴侣会嫌弃自己或选择离开，所以失业者的情绪会变得更加敏感、易怒。这会严重影响夫妻之间的情感。

这些情绪都会放大“失业”这个人生挫折，让失业者进入更大的恶性循环中。就像上海的王先生，因失业产生一连串的连锁反应：失业，经济危机，失去婚姻，失去美好的人生。

王先生之前是金融公司的客户经理，家里大宝读二年级，小宝刚一岁。妻子是全职太太，在家照顾孩子。王先生失业后，不知道应该怎么跟妻子开口说这件事，所以刚失业的那段时间，王先生每天依然西装领带的佯装去上班。出门之后就找家咖啡馆坐一天，长吁短叹的，不知要怎么面对这个事实。回家之后，妻子还会像往常一样问他工作如何。这让王先生心里很烦躁，越来越不想回家面对妻子和孩子。终究纸还是包不住火，妻子知道王先生失业了，就天天催他赶紧找工作。偏偏王先生高不成低不就的，一直没有再就业，王先生非常不耐烦，夫妻两人吵吵闹闹，没有互相谅解，最终走到离婚的地步。

解决中年失业危机，其实靠的不是一个人的努力，而是整个家庭一起面对。像《小欢喜》里的方圆，失业后，一直在商场闲逛，找工作连连失利，郁郁寡欢，只能喝酒解闷。后来告诉妻子文洁后，妻子安慰他，体谅他，让他慢慢找，先顾着家里的2个高考孩子，暂时做个家庭煮夫。后来再告诉孩子，孩子也能体谅父母的辛苦和不容易。

谁都有遇到困难的时候，遇到困难不可怕，怕的是辛辛苦苦组建的家庭，在中年危机之前土崩瓦解。所以遇到中年失业时，不妨争取家人的支持，全家动员起来，一起渡过难关。

重新再出发

在哪里跌倒，就要从哪里站起来。既然失业了，就要好好面对，拾起简历和自信，重新再出发。

顺利度过中年失业危机最好的方法，就是从青年时代便开始准备，时刻保持自己的竞争力和储备一定积蓄，以备不时之需。

投资自己，不断学习。虽然学到的东西未必可以用到，但是用到的时候就会产生更大的价值。不断积累充实自己，即使今天被辞退，也一样能在短期内找到更好的工作，保持生活水平。储备一些紧急备用金，以防万一，失业后也有资金扛过寒冬，尤其是在长时间找不到工作时，可以代替一段时间的收入损失，避免焦急的心态扩散，影响家庭和谐。

保持职场的人脉，多认识几个猎头或同行的其他公司同事，提前知道就业的信息，获得内推的机会。有靠谱的人做担保，就业成功的机会自然大很多。

中年时重新再出发，虽然已有一定的工作经验，但要想快速找到就业岗位，那对于头衔、薪资等方面，都可以适当降低期望，有舍才有得。头衔其实比较虚，与其选择一个小公司的头衔，还不如选择一个更大的平台。在选择新的工作机会时，一定要首先考虑行业的发展趋势和职业机会。

当然，如果是有了不错的人脉或资源，也有想法创业，那么，失业后的再出发，也可以自己当老板，干自己想做的事。