付彦 江西工业贸易职业技术学院

一、实验对象和实验道具

首先需要选取某师范大学乒乓球队5名高水平乒乓球运动员作为研究对象，这些乒乓球运动员的平均年龄均为21岁左右，训练年限大约13年左右，而且都是国家一级运动员和右手运动员[1]。其次通过乒乓球测试的要求，对乒乓球台进行测试区域的划分，同时还需要准备乒乓球拍三副、乒乓球若干个、乒乓球盛球架一个、球网一副、36种发球卡片以及不透明的抽卡箱等测试道具，同时还需要选取《主观疲劳量表》RPE量表进行乒乓球运动员运动强度的判断，测试过程中还需要利用跑步机为运动员创造不同强度的运动状态。

最后在通过专业的指尖测血糖仪器、血乳酸仪、一次性采血针、无线心率测试等工具对乒乓球运动员运动前后的血糖、血乳等内容进行测试，最终根据这些道具得出乒乓球运动员运动前后的平均反应数值。

二、实验方案和实验步骤

首先需要利用Bruce负荷的递增运动方案制定相应的测试内容，先通过跑步机为乒乓球运动员创造相应的运动强度，然后在进行相关能力的测试，测试时的运动强度分别为心率≈120、130-150、160-170、180-200左右。此外为了确保整个测试过程中，不被其他因素所影响，所以需要保证每一个乒乓球运动员被测试时处于相对安静的状态，而且运动员基本新陈代谢水平也需要十分接近，另外测试的气候、时间段等内容需要相同，同时各个级别的能力测试和运动强度都需要分别测试3次，其次对于乒乓球台的规划也需要分别标注上1、2、3、4、5、6等序号，并且用黄色的胶带对这些区域进行划分。最后对测试者的接发球手型的类型进行划分：正向侧上、正向侧下、转球、勾手侧下等手型的区分，一共设置36个发球，而且所有乒乓球发球员需要根据实验员的随机抽取状态，随机性的发球。

制定好测试方案以后，下面将进行实验步骤的实施，在实验开始的初期，需要让每一名乒乓球运动员通过指尖测血仪进行测血，并且得出每一位运动员的血糖、血乳酸等数值[2]。然后在进行反应测试，从中得出相应的初始反应数值。在乒乓球运动员被测试的过程中还需要佩戴无线心率带，然后在跑步机上跑到相应的负荷状态，这种负荷状态主要指运动员的心率，这些负荷状态还需要和相应的《主观疲劳表》进行配合，确保被测试的运动强度相匹配。另外在进行第二次、第三次的测试之前还需要对测试的心率、血乳酸的检测以及身体疲劳程度进行观察，确定乒乓球运动员是否恢复到正常状态，保证后续的测试不会被这些状态有所影响。最后根据相匹配的运动状态进行乒乓球的接发球测试，检测人员还需要对相应的测试进行记录。

三、测试的指标和测试的方法

首先需要测试人员对36种接发球种类进行随机抽取18种发球方法，而且每次抽取的卡片种类不能放回抽卡箱，同时这些内容只能告诉发球员和相关记录员。另外当发球员发球过程中出现擦网、发球位置错误以及擦边的情况时，记录员则需要报告“无效”并且要求重新进行发送。在实验的过程中每次接完球后都会有记录人员口头播报出成功或失败，如果出现接球人员失误、冒高以及相关不合理情况时则都视为失败，相反则视为成功。

在进行心率的测试过程中，首先需要让乒乓球运动员对无线心率带在心口的位置，根据自己的情况进行松紧的挑战，然后将跑步机上的数据内容通过无线接收器传送到电脑中，并且随时掌握测试人员的心率和运动强度[3]。在进行血乳酸和血糖的测试前1个小时左右不能让被测试人进行进食，以及引用相关糖类饮料，然后通过指尖采血的方法，对被测试人运动前后的血乳酸和血糖数值进行记录。反应测试需要记录员对模拟测试过程中测试人平均的反应指数是多少？测试次数大约10次左右。PRE测试则主要通过询问的方式进行当下主观疲劳程度的判断，确保在测试前被测试人不存在疲劳状态。

四、结语

根据不同程度的运动负荷，得出的内容也是有所不同的，例如在1级运动负荷的过程中心率大≈120；PRE≈12；这时的接发球成功率达到了83%左右，但是知道2级运动负荷和4级运动负荷时，接球成功率下降得十分明显，大约只有71%左右。由此可以看出不同等级的运动强度对接发球成功率有一定的关系，而且不同等级的运动强度对于血乳酸、心率、反应都有影响，但是对于血糖的影响并不大。