邓聪才 广东省河源市紫金县职业技术学校

现阶段我国越来越重视学生的综合体质，体育课程也随之进行了革新，教学更加关注学生终身体育锻炼习惯的树立，加强学生的综合体质。成为现阶段体育教学课程的重要目标。当前我国中职学生的综合体质还存在着或多或少的问题，亟需进行改革，提升中职学生综合的体质，使学生树立终身锻炼的体育观念。

一、我国现阶段中职学生体质测试结果分析

(一)研究方法

学校根据《学生体制健康标准》的规范，对于中职学生进行了先关测试，内容包含：肺活量、身高、五十米短跑、体重、八百米长跑、一千米长跑以及立定跳远等项目。将测试结果进行统计分析，并且与学生进行沟通，了解学生对于体育课程教学模式有何意见，请教专家，对于本校的体育教学进行指导，并改善当前中职学生的综合体质。

(二)研究结果

1.整体分析

通过进行体质测试，中职学校中优秀率处于中等偏上，占据总体的30%，不及格率占据了4%的位置，整体中职学生的综合体质良好性占据绝大部分，不及格率也比国家的标准稍低，但是优秀率总体上而言，属于较低状态。

2.其他分析

通过测试后，我们可以分析得出，现阶段中职学生正常体重并未过半，只有47%，而偏轻体重占据了40.3%，超重体重也占据了7.41%的比例，这表明现阶段还有53%的学生由于生活习惯不佳，缺少体育锻炼，导致身体形态出现了一定程度的问题。

二、我国现阶段中职学生体质现状原因

(一)锻炼意识的缺乏

现阶段社会不断在发展，学生对于一些流行的体育项目较为感兴趣，并且对于部分竞技性较强的运动更加感兴趣。但是通过中职院校体育课程的教学效果便可以看出学生对于体育课堂的积极性不高，并没有积极参与进去的愿望，当前我国中职体育教学效果并不理想。而学生在课堂上表现出兴趣欠缺的原因，很大一部分是因为当前我国中职体育课程时间较短，内容安排不合理，依照传统教学模式，忽略了学生的兴趣，所以在课堂之中，学生无法享受到运动所带来的乐趣。长此以往，学生对于体育锻炼产生里抵触心理，并不会自主进行锻炼，无法养成良好的锻炼习惯。

(二)缺乏完善的场地，设备老旧

当前我国中职学校的体育场所占地面积较小，无法满足学生进行锻炼的需求。加之体育设备老旧，学生在进行体育运动时锻炼器材的老旧化，使得学生对于体育运动的兴趣大大降低。而目前我国中职学生绝大部分开展的体育项目多为篮球、足球、羽毛球等项目，但是学校的场地与设备并不能满足学生的需求，使得学生对于体育的兴趣明显降低，最后放弃在日常生活中进行体育运动。

三、我国中职学生综合体质改善措施

(一)教师充分发挥自身作用，提高自身的专业化水平

教师在进行设计教学方案时，应积极学习新的体育知识，掌握现阶段流行的体育项目，并且将与学生的生活实际相联系，因材施教，激发学生对于体育运动的兴趣，对于体育课程教学模式不断创新，推动我国中职体育教育课程的发展。在体育课堂中融入学生喜欢的流行元素，满足学生的爱好，加强体育运动的实用性，以及加强学生钓鱼体育项目的兴趣，提高中职学生的综合素质，使学生树立终身体育锻炼观念[1]。

(二)学校要加强重视度

由于体育场地不足，设备老旧的原因，导致中职学校在进行体育教学改革时受到阻碍，使得我国中职体育教学事业处于严重滞缓阶段。所以当前学校应加强对于体育教学的重视，加大体育教育的资金补贴，将体育场地修建完善，更换一批新的体育设备，最大化的发挥体育场所和体育设备的作用，使学生可以合理系统化的进行体育锻炼，提升自身的综合体质，加强学生对于体育运动的兴趣，从而推动我国现阶段体育事业的发展。

(三)科学安排学生的饮食，进行科学锻炼

我国现阶段中职学生的综合体质较差一个很重要的原因，便是饮食习惯不规范，所以学校可以科学的进行学生饮食安排。健康的膳食可以使人体能量的摄取都在将康的范围之内，使学生内在拥有一个良好的学习习惯，有利于提高学生的综合素质[2]。

合理的饮食习惯加上科学的锻炼方式，可以使学生的身心素质都得到健康发展。学校可以提高学生的体育项目技能，加强学生对于体育锻炼的兴趣，从而使学生的体质得到进步。同时学校也可以邀请专家进行相关知识的讲座，让学生了解到合理的膳食以及科学的体育运动对于自身的重要性。

(四)使学生树立终身锻炼的体育观念

终身体育锻炼观念的树立对于学生有着十分重要的意义，只有学生自身了解体育锻炼的重要性，才会自主参与到体育锻炼中，减少对于体育锻炼的抵触心理[3]。

1.转变观念意识

体育教师不仅要提高学生的体育技能，还需要让学生对于体育相关的知识性理论得到一定的认识，学生能够了解当前进行体育锻炼的意义、目的等方面，便会从被动式参与转化为主动参与体育锻炼，积极加强自身综合体质的锻炼，从观念意识上转变自身的体育观念。

2.科学锻炼方式

教师在体育教学时，应该将科学的锻炼方式教授给学生，让学生对于自身的身体素质有一定的了解。例如某中职体育教师，便会根据自己学生的年龄、兴趣爱好以及自身的负荷能力，与教学目标相结合，制定科学、可操作的锻炼计划，让学生严格按照计划记性实施。在训练时，从简单到困难、从基础到复杂、从单一化到多样化，让学生循序渐进的掌握相关项目技能，通过反复锻炼，达到教学目的。通过长期的训练后，学生逐步改正了自身的不良习惯，养成了坚持体育锻炼的习惯[4]。

3.多元化教学方式

教师除了利用传统的教学方式，例如探究法、问题教学法、案例法等意外，还可以学习现代化的教学方式。例如，将多媒体设备引入到体育教学中，使体育教学方式实现多元化发展。通过多元化的教学方式，提高学生参与体育运动的积极性，让学生自主参与到锻炼中，从而使学生养成终身体育锻炼的观念，推动我国体育教学事业的发展。

4.加强自我锻炼

教师要注重学生在课后休闲时间自我锻炼的能力。在中职体育课堂教学中，要将学生的自我锻炼能力贯穿于课堂中，使学生认识到自我锻炼的重要意义。例如某中职体育教师，在培训学生加强自我锻炼能力时，一开始对于学生每周进行锻炼的次数、时间、强度都有一定的规定；在学生进行一段时间之后，便可以自主进行调节，使得学生变被动为主动，综合体质得到提升[5]。

四、结论

现阶段我国中职学生的综合体质亟需提高，需要教师长期加强对于体育知识的教导，鼓励学生积极参与到体育锻炼中，促进学生身体素质得到健康的发展，提高个人能力，使学生得到全面协调发展，从而推动我国中职学生的综合素质得到整体水平的提升，我国中职体育教学事业得到进一步的发展。