李虎

有些人认为肾结石患者不能长期饮用矿泉水。这种观念是错误的。其实，适量摄入钙质可以预防肾结石。

美国哈佛医学院的一项长达12年的随访研究显示，多吃富含钙质食品的女性比少吃钙质食品者，相对不易患肾结石。

更何況一般市售矿泉水主要含有的成分是钾和镁，并不是肾结石成分中的钙，因此从补充水分、增加尿液冲刷的角度来说，多饮水更有助于减少肾结石的发生机会。

摘自《健康时报》