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叶子落了,怎么头发也掉了……

2019-11-18

家庭科学·新健康 2019年10期
关键词:内因秀发营养物质

秋风掠地,草木凋零。在这秋意渐浓的时节里,很多人惊异地发现,自己的秀发竟也随着这黄叶飘落在风中了,“到底怎么回事,这就是传说中的‘天人相应吗?”

秋季脱发,与“秋”有关,但也不全是秋天惹的祸。

秋季燥气当令,与五脏中的肺相对应。《内经》中说:“肺主皮毛”,肺与人的皮肤、毛发功能状态密切相关,一旦肺气虚则容易导致毛发不固。同时“发为血之余”,头发、毛发的生长与肝血密切相关。而秋燥特别容易犯肺,且易耗伤人体的阴血,导致肌肤毛发失去滋养,从而出現血虚风燥而发脱。

而且,从情志方面看,“肺主悲”,有些人一到秋天就悲悲切切,问题就出在肺上。据了解,抑郁症最常见的身体副作用之一就是严重的脱发。

上面讲的是秋季易脱发的“外因”,下面我们再来研究下“内因”,实际上,这个“内因”才是脱发最重要的罪魁祸首,与季节无关,与生活习惯却大有关联。

如果我们仔细回想一下不难发现,以前,脱发的人并不多,而近年来脱发现象却越来越普遍,脱发的年龄也越来越年轻化。根据最新的统计结果,目前我国脱发人群已超2.5亿,也就是说,平均每6个人中就有1人在脱发。

脱发激增的最主要原因是什么?我想,没有任何医学经验的人都能脱口而出——是熬夜!

长期熬夜会让人“阴精暗耗”,导致肾精受损。中医认为,肾为先天之本;肾藏精,主生殖,其华在发。所以头发跟肾联系紧密,如果肝肾虚气血不足,血液循环出现疲软,营养物质就无法送至高处的“头顶”,毛囊滋养受阻,萎缩就会造成脱发。同时,熬夜伤及肝肾阴血,源头的气血不足了,头发末端自然就萎缩了。所以,熬夜相当于既破坏了滋养头发的“源头活水”,又阻断了向头发运送营养物质的“河道”,如此一来,头发焉有不掉之理?我的一位前同事,三十出头,但是人还未“脱单”,头却已秃顶,再看看平时的生活习惯,夜晚时光基本就是“夜跑”——“夜宵”——“夜游(游戏)”这三部曲,长期积累下来,怎能不暗耗阴精,怎能不青丝早落!

当然,脱发也与遗传、内分泌、营养、压力等因素息息相关,但只要我们主观上精心呵护,生活中作息有节,“水源”充足了,“水道”畅通了,秀发还是能重新焕发生机、郁郁葱葱的。

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