人体在运动时，由于肌肉不断收缩、心跳加速、呼吸变深、新陈代谢也变得更加旺盛，这一系列反应都会导致身体产生更多的热量，同时还能使得大脑中的体温调节中枢更加灵敏、精确地调节体温，适应寒冷的环境，以显著提高人类的御寒能力。有研究发现，热带地区生活的人与寒带地区生活的人相比，其寿命存在显著的差异，寒带地区的人寿命要长很多。在寒冷地区通过适当的耐寒锻炼能够让人的整体素质得到提高。随着冷空气对人体的刺激，会导致人肺活量增加，改善肺泡通气功能，从而使得血液含氧量增加，在心肺功能提高之后自然有助于延长寿命。