真真

因疼痛去看病，在许多人头脑中还没有这个概念。不少人觉得，疼痛其实只是一种症状，本身并不是病。这种观点其实是种误解，因为慢性疼痛就是种疾病。疼痛是种病理状态，在不严重的时候，对生活没有什么影响，但如果达到一定强度或持续一定时间不好转，就要被当做疾病来治疗了。

疼痛本身传达了一个信号，当这个信号传达给患者和医生，疼痛就完成了警报的作用，就不再有正面意义了，再痛就只能给患者带来痛苦和不愉快。因此，即便是没有病因，也应当消除疼痛。一般来讲，疼痛有几大类：

第一类是神经病理性疼痛，如枕神经痛、三叉神经痛、肋间神经痛、坐骨神经痛、带状疱疹后神经痛以及断肢后疼痛、开胸等术后疼痛等。

第二类是最常见的疼痛——颈肩腰腿疼痛，包括脊柱源性的疾病及关节、软组织的疼痛。如腰椎间盘突出，除药物治疗、物理治疗以外，疼痛科可以采用针对性更强的微创介入治疗。

第三类是肿瘤相关疼痛，如晚期肿瘤的疼痛，还有治疗肿瘤造成的疼痛。第四类是风湿免疫疼痛，如痛风，可采取局部治疗措施。

疼痛实际上是一种边缘性疾病，而疼痛科的治疗方法则是一种针对性更强的方法，瞄准疼痛施治。因此，如果患上了找不出原因的疼痛，或者用传统方法治疗无效的疼痛，不妨去疼痛门诊看一看，尤其是老年人的退变性疼痛，不可放任不管。

中医认为，养生是很重要的。《四总穴歌》里说“肚腹三里留，腰背委中求，头项寻列缺，面口合谷收”，深入浅出地概括了足三里、委中、列缺、合谷4个穴位的功能与主治，后世又加上内关穴，这五大要穴对全身起到了重要的保健作用。

足三里：它位于脛骨前缘外侧一横指处。《四总穴歌》说“肚腹三里留”，是指此穴统治胃肠的病症，有补气的作用。醉酒按足三里配3粒藿香正气胶囊，可以保护胃气和解酒。针刺足三里能使胃肠功能增强，并对白细胞、血小板等具有双向调节作用。针灸或按摩该穴可以预防感冒、胃肠疾病和中风，还可以保健长寿。

委中：“腰背委中求”指凡腰背病症都可取委中治疗，此穴位于膝关节后腘窝正中。具有舒筋通络、散淤活血、止痛作用。尤其是老人患有腰背疼痛膝关节活动障碍，可用小活络丹配合足三里、委中按摩和艾灸，效果最好。

列缺：在腕横纹上1.5寸，肱桡肌与拇长展肌腱之间。列缺穴为手太阴肺经的络穴，又是八脉交会穴，通于奇经八脉的任脉。《四总穴歌》说：“头项取列缺”，说明针刺按摩列缺穴，不仅善疗偏头患，而且能疏通颈项部经络气血，可迅速解除颈项疼痛和感冒不适症状，每日早晚各1次，也是5～7分钟。

合谷：拇指弯曲按下虎口，指尖所指处即合谷穴。《四总穴歌》中“面口合谷收”，说明了合谷穴具有统治面口五官一切疾患的功能。合谷穴是止痛的特效穴，尤其是治疗头痛、牙痛，只要揉此穴即可减轻疼痛。用右手使劲地揉左手的合谷穴，接着换手，使用左手使劲地揉右手的合谷穴5～7分钟。一日两次即可。合谷穴能提高机体免疫力，有清热、宣发阳气、扶助正气的作用。

内关：位于腕横纹上2寸的两条筋之间。“胸胁内关谋”中的内关有宁心安神、理气止痛等作用，因此中医经常用来医治心脏系统疾病，它对调节心律失常和缓解胸闷有良好作用，还用于胃肠不适恶心打嗝。常配合足三里应用。甚至晕车也可点按此穴。要注意的是，按揉此穴，稍微有酸胀感，一般按3～5分钟即可。

这五大要穴对全身起到了重要的保健作用。在日常生活中，大家一定要做好身体的保健，这样才能保证身体的健康。

编辑：修远 xdyszzsb@sina.com