方鸿儒

最近朋友发来的有关“养生”的图片、资料、文章，堪称是连篇累牍，累牍连篇，读不胜读。

想想也是：人逾花甲之年，坐六（十）望七，已到桑榆晚景。能到世上来走一遭原就不易，自然希望能再多活几年，多看几眼，因为据说人比人，最后比拼的是“寿命”之长短！故而，读点有关“保健”的书，念点有关“养生”的经，应说也在情理之中。

《黄帝内经》开宗明义：“百病从心生”;庄子说“嗜欲深者天机浅”;百姓说“人心不足蛇吞象”。其实是一个意思：“欲望”过甚，心态失衡，便容易痛苦。内心痛苦，寝食不安，欲火攻心，便往往暴病而终，不得天年。还养什么生呢？有道是“节欲之道，万物不害”。你倘能控制自己的嗜欲，万物自然就不能伤害你了。万物不能伤害你，你不就健康长寿了么？

德国哲学家莱布尼茨说：“世上没有两片完全相同的叶子。”“养生”应是个体行为，因为世上也没有两个体质、物质条件完全相同的人。适合别人的“养生经”未必适合自己，故而，养生是最忌听风就是雨。见着张悟本之流就奉为不二“神医”的，误以为吃他的“药”真能活到“米寿”的，泡泡据说含“硒”的温泉就能长命百岁。在我看来，都属“迷信”、“轻信”一类的自我妄想。

据说21世纪健康新格言是：“最好的医生是自己，最好的处方是知识。”我终深信生命是自己的，我的健康我做主，身心健康要靠自己来守护。

“养生”恐怕还要有点前瞻性，要未雨绸缪。老古话说“三岁看八岁，八岁看到老”，那是看人的前程。其实，“养生”亦然。看中青年身体是否健康，生活是否有规律，大抵可测度你老年是否长寿——少壮不养生，老大自然徒叹息了。

“养生”且是件日积月累的细功慢活，来不得半点急功近利，更不能临时抱佛脚的。耳闻目睹某些“养生”者，心脏病发作了，才想到要戒烟;体检“三高”了，才想到要把“吃出来的病吃回去”。那不叫“养生”，那叫“救命”！“多病可知零件坏，得钱难补半生贫”（启功语），虽说亡羊补牢，尚可挽救，但毕竟健康已透支，想“养生”亦晚矣。

“养生”当然和吃多少保健食品也没必然联系。买得多，吃得多，未必就长寿。值得提倡的倒是，中国人历来有吃素食的饮食习惯，以为吃素能修性养心，可以颐养天年。我国古代的医学家或养生学家都强调“饮食宜清淡”，认为“味过于咸，则脉凝而血变色”，“饮食节，则身利而寿命益;饮食不节，则形累而寿损”。看来还是“淡”以养生为好！

人是自然之子，故而，养生之道的要义便在“顺其自然”，寓养生于“不养”中！于右任先生有一副对子——“不养生而寿，处尘世亦仙”，实乃深悟“养生”之真谛的绝妙佳对。于右任先生是辛亥革命老人，1964年11月病逝于台湾，享年85岁，兑现了“不养生而寿”的自我律条。

当然，于先生的所谓“不养”，是指不刻意养、过度养、盲目养，而是“顺养”，即顺应自然，顺从天意，不为外物所滞地养。至夜即卧，顺阴消也。达旦而起，顺阳息也。食饮衣服，欲适寒温，劳逸处中，和而生也，绝不与天道、与自己过不去。如此，则“处尘世亦仙”，便得養生之最高境界了。

其实，人到老年，早已历经沧桑，应想穿的要想穿，该看破的当看破。所有的恩怨、荣辱、毁誉、输赢，都当一笑了之，由它去吧！养生、养老，窃以为首先是“养心”——养安乐之心，超然之心耳！编辑：若愚 woxingzhai123@163.com