摘 要：通过对浙江省玉环体校铅球队4位男子铅球运动员进行为期八周的有针对性的专项力量周期训练，在大量阅读有关力量训练资料的同时对其4位男子铅球运动员的力量训练进行具体分析，从而得出训练方法理论及在力量训练所应该注意的有关事项，总结经验提供有利的训练依据。

关键词：铅球;专项素质训练;专项力量训练;身体指标

1前言

1.1选题依据

依据主要是通过自己多年的训练实践及丰富理论知识作为基础。深刻地认识到力量训练对于一名铅球运动员的重要性，希望通过自己的调查研究。能客观地控制运动员的身体训练过程，使制约和影响铅球运动成绩的主要力量训练方法向最优的方面发展，为创造出优异的运动成绩有重要意义。

1.2文献综述

力量是运动之源，人体的运动无论是前、后、上、下、左、右，任何一个方向，无论是直线还是曲线运动都必须依靠力量作用才能实现。

力量训练过程的效果在很大程度上取决于训练过程的技术保障，近15-20年来，在运动员的力量训练系统中正在广泛的采用多种多样的训练器械，这就大大的扩充了发挥力量素质的训练手段。

2研究对象与研究方法

2.1研究对象

浙江省玉环体校铅球队四位男子二级水平运动员：洪方建、池为健、郭康建、林挺渊。

2.2研究方法

2.2.1文献资料法

通过大量阅读关于力量训练的资料，并通过查阅文献资料侧面了解了诸多学者对我国投掷项目力量素质训练的各种见解和分析，以及对我国投掷项目训练方面的各种相关研究分析、影响投掷项目的力量素质相关指标为正文分析提供了可贵的参考依据。……