【摘  要】作为中国传统文化的代表，六经之一的《周易》，其思想理念涵盖了天文、地理、军事、农学、文学、卫生、哲学等丰富的知识内容，对中国几千年来的政治、经济、文化、历史沿革都产生了极其深刻的影响^[1]，是中国传统文化--太极阴阳辩证学说最基础的理论依据。而作为《周易》主要内容的八卦、其中“坎中火”卦辞的说法，可以对在冬天寒冷季节开展体育锻炼的人群提供有益的指导。笔者拟根据自身常年坚持冬泳锻炼的实践体会，来论证修“坎中阳火”与除“坎地阳邪”的健身、卫生意义。

【关键词】周易八卦;冷热辩证;冬泳锻炼

【中图分类号】R198      【文献标识码】A      【文章编号】1004-7484（2019）07-0310-02

1 传统文化“坎中火”与冬泳类冷环境锻炼的事实。

八卦图^[2]相传由伏羲氏所绘制。挂，由爻组成。爻分为阴爻（- -），阳爻（—）两种。每三爻上下排列组成一挂，由下至上分别称为初爻、中爻和上爻。不同的排列组合构成乾（?）、坤（?）、坎（?）、离（?）、巽（?）、震（?）、艮（?）兑（?）八种卦相，合成八卦。八卦取象于自然界的天、地、水、火、风、雷、山、泽，代表了天地间的万事万物。

如表1所示，坎卦由初、上两个阴爻夹着中间一个阳爻构成。坎字寓意着沟坎、坎坷、陷阱，一阳陷于二阴之中，与古汉字“水”象形，故属水，对应的季节为冬天。水性阴冷寒湿，若在冬天里碰水、弄水，岂不是寒上加寒，险难重重吗？中国人处事养生历来强调道法自然、与时偕行。因此在冬季强调要养藏阳气，勿令受寒。一般、普遍地都反對冬泳类的冷环境体育活动，台湾学者吴清忠甚至说^[3]：“至于某些人喜好冬泳的习惯，从寒气的观点，那是最愚蠢的运动……给这些朋友的忠告是：一时没有症状并不表示寒气没有侵入身体，个人的意志可以让人忍受这种刺激，却无法改变寒气侵入身体的事实。