【摘  要】在体育运动训练的宗旨是提升受训者的体育机能，在训练活动中发生运动在所难免，一方面可能会对受训者身体健康造成损害，另一方面可能会干扰训练活动的推进过程，故而加强运动损伤的防范具有很大必要性。文章在阐述运动损伤类型、成因的基础上，对相关防范措施作出研究。

【关键词】体育运动训;运动损伤;成因分析;防范对策

【中图分类号】G623      【文献标识码】A      【文章编号】1004-7484（2019）07-0276-01

体育课教学与运动训练，是协助学生掌握体育知识、反复训练技术技能的有效方法之一，有增强身体素质水平的作用。和其他课程相比较，体育运动训练过程中存在着诸多不可预期因素，增加了运动损伤发生的风险。运动损伤会降低受训者对体育技能的掌握效果，还会干扰强化训练活动推进过程。掌握运动损伤类型，分析其形成原因，在此基础上提出几点切实可行的防范措施，是提升受训者体育技能水平与整体素质的有效方法，鉴于此本文作出研究分析。

1 运动损伤的常见类型

1.1突发性运动损伤

在运动技能训练与比赛活动中，将参与者出现的各种损伤统称之为运动损伤。运动项目类型、自身体育机能掌握程度是影响损伤部位的主要因素。另外，在运动实践中为达成预设目标，通常还会增加训练强度，且有针对性的进行数次训练。受训者肌肉拉伤的风险会相应增加，突发性运动损伤的成因有超负荷训练、不规范操作等，特别是首次参与训练者，运动损伤的概率会成倍增加。……