黄淑芬

陈美秀老人住在广西蒙山县的金侗村，她今年101岁。陈奶奶最喜欢做的事情就是编草鞋，从年轻时一直编到100岁。大概得益于多年编草鞋，老人至今耳不聋、眼明亮，十指灵活，做起事来比年轻人还利落。那么，陈奶奶究竟有着怎样的长寿方法呢？

多编草鞋脑灵活

陈奶奶喜欢编草鞋，每天起床后做的第一件事就是搓麻绳，然后编草鞋。编草鞋要有鞋模，鞋模用竹子做成，像弓弩。编草鞋看似简单，但实际操作起来，要双眼、双手配合，错一个步骤都会前功尽弃。

陈奶奶做的草鞋，原材料虽然是平常能见到的麻绳，但制作方法十分费神，要用4根小麻绳搓成一股大麻绳。在编织时要不停地拉紧绳子，这就需要双手的灵活配合。只见陈奶奶踩住鞋模，麻绳上下、左右不停地往来穿梭，不一会儿，一双草鞋就成型了。旁边的我跃跃欲试，忍不住对陈奶奶说：“奶奶，让我试着编一下。”陈奶奶笑着把鞋模递给了我。

鞋模到了我手上，我学着陈奶奶的手法，左穿上挑，虽然陈奶奶一直在旁边指点怎么编，但还是编错了。把编错的麻绳解开后，陈奶奶对我说：“你看，每个转口的旋转方向都会有变化。所以，在编的时候，眼、手、脑要一起配合，手上用力，这样做的草鞋才扎实。每天搓麻绳、做草鞋，双掌来回搓动可以活血。在编的同时，既能够锻炼眼力和脑力，又可以锻炼十指的灵活度。”

常喝凉茶解疲劳

南方夏天气候炎热，容易引起人们食欲不振。陈奶奶每天早上起床后，都会熬煮一锅草药凉茶，淡淡的草药味会从锅里飘出来。……