刘丽

【中图分类号】R197 【文献标识码】A 【文章编号】1004-7484（2019）02-0003-02

赵月月马上要高考了，每天学习任务重，精神压力特别大，而她发现最近几个月月经总是向后推迟，并且每次月经量都很不正常，并且月经来的前两天痛经严重，满头冷汗，甚至没有办法正常睡眠及学习，和小伙伴聊天发现，很多姐妹都有相似的症状，而赵妈妈面对女儿月经不调很是担心，因为没时间去医院检查，不敢私自进行药物调理，又怕什么都不做影响女儿健康。那么究竟是什么原因引起的月经不调呢？平时应该怎么做才能够改善月经情况？在饮食方面有什么禁忌？现在就让我们一起了解一下吧。

月经不调发生原因及类型

月经不调是一种常见的妇科疾病，主要临床表现为月经周期异常以及经期出血量异常，同时伴有月经前、月经期间痛经症状、腰部酸痛、腹部坠痛、胸部胀痛等。月经不调的主要发生原因与情绪异常、寒冷、过度节食、嗜烟酒等相关。其中情绪异常包括长时间精神紧张、压抑、重大精神刺激等原因，使卵巢分泌的激素作用在子宫后膜，并且在下丘脑、垂体的激素抑制下，引发月经异常，出现月失调、痛经、闭经等症状；寒冷可引发月经量减少或者闭经，原因为寒冷可引起盆腔血管收缩，使血量减少，因此可引发月经期间经血颜色发黑、量少甚至发生闭经情况；脂肪含量至少达到体重的22%才能保持正常月经周期，而在过度节食后，身体脂肪含量摄入量不足，使机体内大量蛋白质和脂肪被消耗，引发雌激素合成障碍，出现月经稀少、闭经等症状；……