关薇

【摘  要】减轻心理压力是有效开展小学生心理教育的关键所在，也是助力学生健康快乐成长的必然选择。为此，本文就围绕关注学生课余生活，引导学生合理进行任务规划;悉心观察课上动态，指引学生找到高效学习方法;留意学生课余学习负担，有效进行课后心理辅导三方面，将其新方案加以论述。

【关键词】减压视角;小学生;心理教育

一、关注学生课余生活，合理进行任务规划

在开展校学生心理教育工作时，应该把关注学生课余生活，引导学生合理进行任务规划放在首位，将学生课后学习压力降到最低，进而达到缓解小学生心理波动的目的，其操作应包括两个方面：首先，课下要积极开展沟通，详细了解学生课余活动内容。学生由于知识基础、兴趣爱好、学习目标存在明显的差异性，所以在课余生活的安排上各有各的特点。为此，教师在课下应积极与学生和家长们进行沟通，了解学生课余活动的主要内容，为减轻学生课后学习压力打下良好的基础。其次，为学生和家长提供合理规划任务方案的方法。教师在深刻了解学生课余生活内容之后，接下来就要从家长层面和学生层面进行同步引导，达到帮助学生合理进行任务规划的目的。在家长的引导中，教师必须明确小学阶段教学大纲具体的要求，为家长“报班”提供有力的依据，间接帮助学生进行合理的任务规划。在学生层面，教师要针对课后学习的主要任务进行引导，让学生能够合理进行时间安排，进而帮助学生减轻课后学习压力和保持放松心態。

二、悉心观察课上动态，找到高效学习方法

纵观小学生日常学习与生活，很大一部分时间都处于课上学习的状态。因此，在小学生心理教育新方案的构建中，应该将减轻学生课上学习压力放在重要位置，这显然有利于小学生的健康快乐成长。广大教师应做好以下两项工作：首先，要留心观察学生课上学习状态，判断是否存在学习焦虑的情绪。学生在课上出现心理变化最明显的表征是情绪焦虑，教师在课上开展心理教育时应紧紧把握住这一基本表征，判断学生是否因课上学习压力而产生焦虑情绪。其次，倾听学生学习心理，指引学生如何进行高效学习。针对学生课上的情绪，教师要让学生说出在学习中存在的困难。之后教师则要根据学生具体想法说出自己的建议或看法，并鼓励学生去尝试，指引学生找到高效学习方法，保持快乐学习的心理状态。

三、留意学生课余学习负担，进行课后心理辅导

当代小学生课余学习负担普遍偏重，不仅有来自课外班的学习负担，同时还有来自学校的课余学习负担。因此，在开展小学生心理教育工作中，应该为学生开辟一条课后心理辅导通道，让学生能够主动咨询教师。其间，广大教师应从两方面着手：首先，课余时间主动倾听学生的诉说。学生课余生活可能会有存在各自的苦衷，因此教师在课余时间的沟通与交流中，详细了解学生的课余学习负担，主动去倾听学生的心里话，为有效进行课后心理辅导提供有力的保障。其次，教师课后要保持时时“在线”的状态。由于学生课余生活普遍较为紧张，所以能够与教师进行沟通和交流的时间段并不统一，所以教师在有效进行课后心理辅导时，必须时时保持“在线”状态。教师在与学生进行心理沟通和交流的过程中，要针对学生的诉说加以判断，找到影响学生心理健康、积极、向上发展的因素，为之提供避免心理矛盾和冲突的方法，进而达到课后优化学生心理的目的。

总之，可以看出在探究如何通过减压的形式进行小学生心理教育需要考虑很多方面，这无疑是一项系统工程。其间，不仅要找到哪些学习压力会造成学生出现心理波动，同时还要探究以怎样的减压方法来做到优化学生心理。这两个问题也会一直作为广大小学心理教研工作人员的主要方向，也是确保小学生成长始终保持积极、健康、向上心理的核心所在。

参考文献：

[1]齐晓云.试论小学生良好心理素质的培养[A].基础教育理论研究成果荟萃（中）[C]，2006.

（责任编辑  李 芳）