杨朝辉

前一段时间，何女士在月经来临之际情绪极其不稳定，非常容易生气，严重影响了其正常的生活和工作，并且还伴随着强烈的疼痛感，让何女士无法专心工作，后来去医院检查，医生询问其日常生活习性之后才得知何女士平时有喝咖啡的习惯，每天至少两杯，后来在医生的建议下，何女士适当的减少了对咖啡的饮用，并且也逐步改善了自己的生活饮食习惯，最终经期易怒和疼痛的症状得到了有效的缓解。那么在经期到底能不能喝咖啡呢？下面我给大家说说看。

月经是每个女性都会经历的，经期也是女性特别脆弱的时候，所以在此期间生活饮食方面需要特别注意，否者就有可能导致月经紊乱、月经不调、经期疼痛等不适的症状，那么对于经期能不能喝咖啡这一问题来说，专家给出了建议：女性在月经期间不要过量的喝咖啡。

1 过量喝咖啡的危害

其一是咖啡中的咖啡因会影响女性身体的内分泌协调，易导致女性月经紊乱或者痛经等不适的情况;其二是月经前喝咖啡还会产生乳房胀痛，引起焦虑、易怒与情绪不稳，而且还会消耗女性身体内储存的维他命b，从而破坏了碳水化合物的新陈代谢：其三是咖啡内部的咖啡因属于刺激性物质，容易刺激女性的神经和心脑血管系统，导致女性在经期出现痛经、经期延长以及经期血量增加等情况;其四是过量的饮用咖啡还会导致女性身体内的雌性荷尔蒙增加，给某些妇科疾病增添更多的负担，像子宫膜异位、乳房胀痛等，严重的还会促使卵巢功能提早衰退老化，影响女性的生育功能。……